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Jakarta - Dans le passé, l'autodéfense était un type de sport athlétique qui était principalement pratiqué par des hommes. Cependant, le nombre croissant de crimes contre les femmes incite les femmes à ne pas vouloir perdre. Tant que vous pouvez vous protéger du danger, divers types d'arts martiaux sont également pratiqués, comme le Jujitsu qui est également un sport qui sera disputé aux Jeux asiatiques de 2018.

Qui aurait pensé, il s'avère que le jujitsu est plus développé au Brésil, même si le Japon est le pays qui a créé ce sport martial. L'objectif du jujitsu est de se battre sous le sol, pas de combat direct comme le karaté ou le pencak silat. Grâce au jujistu, les femmes peuvent apprendre l'autodéfense en verrouillant les membres de l'adversaire à l'aide de leurs propres membres.

Avantages du Jujitsu

En plus de se protéger des dangers du mal extérieur, quels autres avantages du jujitsu les femmes peuvent-elles obtenir ?

1. Déplacer tous les membres du corps

Lors de la pratique du jujitsu, tous les membres bougeront de manière optimale avec des mouvements de coups de pied et de parade, en particulier lors du verrouillage de l'adversaire. Bien sûr, l'énergie nécessaire n'est pas petite, car il faut Puissance supplémentaire dans un membre afin que l'adversaire puisse être bloqué et incapable de se battre.

Indirectement, les calories qui seront dépensées par le corps lors de la pratique du jujitsu ne sont pas petites, et c'est très bien pour ceux d'entre vous qui veulent apprendre l'autodéfense ainsi que la musculation. De plus, le cœur pompera le sang plus rapidement lorsque vous bougerez, de sorte que les performances de cet organe corporel seront maximisées.

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2. Maximiser les réflexes et la force corporelle

Grâce au jujitsu, votre vigilance sera également entraînée. Vous pouvez reconnaître quand quelqu'un a l'intention de vous faire du mal. C'est parce que vous êtes doué pour reconnaître la situation, vous pouvez donc être mieux préparé à y faire face. De plus, la force de votre corps augmentera également. À tout moment, vous adopterez toujours la meilleure position debout. De cette façon, vous êtes prêt à attaquer et à faire face aux attaques avec toute la force.

3. Maximiser la flexibilité du corps

L'objectif du sport qui sera joué aux Jeux asiatiques de 2018 est de verrouiller l'adversaire au sol. Bien sûr, vous avez besoin de vitesse de déplacement pour pouvoir verrouiller immédiatement l'adversaire avant d'être attaqué. Les mouvements de jujitsu peuvent vous aider à obtenir une meilleure flexibilité lorsque vous bougez.

4. Entraînez-vous à la concentration et à la concentration

En jujitsu, vous devez être capable de faire des coups de pied, des coups de poing, des claquements et des serrures en même temps. Sans concentration, vous ne pourrez pas le faire, car tous ces mouvements nécessitent une concentration élevée et des compétences particulières.

5. Augmenter l'endurance du corps

Comme pour les autres sports, le jujitsu oblige également tous les membres du corps à bouger activement, en particulier lorsque vous effectuez des mouvements de verrouillage. Le mouvement de ces membres stimulera la forme physique et augmentera l'endurance. Couplé à la performance optimale du système métabolique du corps qui rend votre corps moins malade.

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Tels étaient quelques-uns des avantages du jujitsu qui peuvent être obtenus. Dans les jeux asiatiques de 2018 eux-mêmes, le seul sport de jujitsu qui est contesté est le numéro Nezawa, qui se concentre sur les serrures et les pauses similaires au judo. Même si, à part Nezawa, il y a encore Système de combat et Système Duo .

Le jujitsu peut en effet être pratiqué par n'importe qui, mais c'est une bonne idée de demander d'abord à votre médecin si cet exercice est bon à faire, surtout si vous avez certains antécédents médicaux. Pour vous faciliter la tâche, Télécharger application et sélectionnez le service Demander à un médecin. Tous les médecins dans l'appli vous aidera 24 heures sur 24.