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, Jakarta - Après 9 mois de grossesse, le travail est sans doute le moment que toutes les femmes enceintes attendaient. Cependant, pour les mères qui viennent de vivre leur première grossesse, l'accouchement peut être très excitant. Des choses comme la façon de pousser correctement et de réguler votre respiration peuvent être inquiétantes. Au lieu de s'en inquiéter, regardons les conseils d'accouchement suivants !

Le processus d'accouchement se compose normalement de trois étapes. La première étape est lorsque l'utérus se contracte et qu'une ouverture se produit dans le canal de naissance (col de l'utérus ou col de l'utérus). La deuxième étape est le processus où la mère lutte pour donner naissance à un bébé. Enfin, le stade de l'expulsion du placenta après la naissance du bébé. Eh bien, le processus de poussée se produit lors de l'entrée dans la deuxième étape.

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Un signe que le corps est prêt à commencer à pousser est lorsque le col de l'utérus est complètement dilaté à 10 centimètres. Les contractions qui se produisent à ce stade peuvent être différentes de celles du premier stade. La durée des contractions peut ralentir à toutes les 2 à 5 minutes, tandis que la durée des contractions est d'environ 1 à 1,5 minutes.

Lorsque des contractions se produisent, la mère ressentira une forte envie de pousser le bébé. Vous ressentirez également une forte pression sur l'anus. En plus d'attendre un signal du médecin pour pousser, certaines choses auxquelles les mères doivent faire attention sont :

1. Avant et après les contractions, il est recommandé de prendre une profonde inspiration, puis d'expirer.
2. Ne vous fatiguez pas le visage lorsque vous poussez.
3. Essayez de trouver certaines des positions les plus confortables lorsque vous poussez. Les exemples peuvent être en position accroupie ou allongé sur le côté avec les jambes levées.
4. Pendant que vous poussez, gardez votre menton au-dessus de votre poitrine et tirez vos jambes vers votre poitrine. Cette position aidera les muscles à fonctionner correctement.
5. Les mères peuvent également utiliser les muscles utilisés pendant les selles lors de l'effort. Ces muscles sont très forts et efficaces pour aider le petit à naître. Vous n'avez pas à craindre d'aller à la selle lorsque vous utilisez ces muscles, car c'est normal et il n'y a pas de quoi avoir honte.
6. Utilisez toute votre force en poussant. Cependant, à certains moments, il peut être demandé à la mère de pousser doucement. La réduction de la pression peut éviter le risque de déchirer les parois du vagin.
7. N'oubliez pas de vous reposer entre les contractions pour augmenter votre énergie.
8. Utilisez le miroir pour voir la tête du bébé. Cela peut fournir une motivation et un encouragement lorsque vous vous sentez fatigué pendant le processus de travail.

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Quand arrêter de forcer ?

Les fortes contractions de l'utérus qui se poursuivent pendant la deuxième phase du travail peuvent donner envie à la mère de pousser. Cependant, vous devez rester calme et réguler votre respiration, en attendant que la mère soit au bon moment pour pousser. Les médecins donneront généralement le signal pour cela.

Parfois aussi, les mères doivent arrêter de pousser, même si elles ressentent de fortes contractions dans l'utérus. Cela se produit parce que le col de l'utérus n'est pas complètement dilaté ou que le périnée doit être étiré progressivement pour s'adapter à la tête du bébé. À ce moment-là, on demandera généralement à la mère d'arrêter de pousser pendant un certain temps. Le médecin ordonnera également d'arrêter de pousser lorsque la tête du bébé aura émergé. C'est pour que le bébé naisse lentement, pour que la naissance du bébé soit plus douce.

Lorsque vous ne vous fatiguez pas, il est préférable de rester calme et de réguler votre respiration. Inspirez et expirez lentement comme pour souffler une bougie. N'oubliez pas de rester concentré et ne paniquez pas. L'effort, pour de nombreuses mères, nécessite plus de régulation de la respiration que de poussée.

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Voilà une petite explication des conseils pour pousser pendant le travail que les femmes enceintes doivent connaître. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en utilisant l'application , n'importe quand et n'importe où, votre médicament sera livré directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !