Une vie saine sans fumer pour une santé à long terme
« Si vous aviez déjà prévu d'arrêter de fumer, c'est le bon moment. Briser cette mauvaise habitude n'est pas seulement bénéfique pour la santé pulmonaire, mais fait également une grande différence pour la santé du corps à long terme dans son ensemble."
Jakarta – Il y a tellement d'avantages à arrêter de fumer qui ne font plus aucun doute. Pour certaines personnes devenues toxicomanes, arrêter de fumer n'est pas une chose facile à faire. En plus de recueillir des intentions, vous devez également avoir une raison précise. En fait, si cela est fait, arrêter de fumer a un certain nombre d'avantages pour la santé du corps dans son ensemble. Voilà quelque avantages d'arrêter de fumer :
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1. Réduire les niveaux de stress
Au lieu de réduire le stress, le tabagisme augmente en fait le stress en raison de la teneur en nicotine qu'il contient. Si vous êtes un fumeur stressé, vous devez gérer le stress en réduisant progressivement le tabagisme.
2. Améliorer la qualité des relations intimes
Arrêter de fumer peut améliorer la circulation sanguine dans le corps. Ceci est lié à l'amélioration de la qualité de ses relations intimes. L'avantage est que les hommes auront de meilleures érections, tandis que les femmes connaîtront une stimulation accrue, de sorte que les orgasmes deviennent plus faciles.
3. Améliore la santé de la peau
L'un des avantages d'arrêter de fumer est d'améliorer la santé de la peau. En témoigne le ralentissement du vieillissement du visage et l'apparition des rides. En effet, la peau reçoit plus de nutriments, y compris l'oxygène. Arrêter de fumer peut également restaurer la santé de la peau comme avant.
4. Améliorer les niveaux de cholestérol
Arrêter de fumer n'est pas seulement capable d'améliorer la santé du cœur, mais peut également améliorer le taux de cholestérol dans le sang. Cesser de fumer peut augmenter le HDL (lipoprotéines de haute densité) ou du bon cholestérol dans le sang, il peut donc réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
5. Surmonter l'estomac distendu
Le prochain avantage d'arrêter de fumer est de surmonter un estomac distendu. L'estomac distendu dû au tabagisme se produit parce que les substances contenues dans les cigarettes peuvent pousser la graisse vers les zones centrales, y compris l'estomac. Si c'est le cas, les dépôts de graisse dans l'estomac apparaîtront davantage, de sorte que l'estomac se distendra.
6. Renforce les muscles
Le tabagisme peut faire perdre de la masse musculaire et de la force avec l'âge. Si vous voulez avoir des muscles forts jusqu'à un âge avancé, fumer est la décision la plus appropriée.
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7. Renforce les os
Le tabagisme peut réduire la densité osseuse avec l'âge. La maladie osseuse à laquelle les fumeurs sont exposés est l'ostéoporose. Une façon de le protéger est d'arrêter de fumer.
8. Améliorer la vision
Cesser de fumer peut optimiser la vision d'une personne. En effet, le tabagisme peut augmenter divers problèmes oculaires, tels que la cataracte et la dégénérescence maculaire qui surviennent avec l'âge.
9. Améliore le sens de l'odorat et du goût
Le tabagisme endommage lentement les terminaisons nerveuses du nez et de la bouche. Pas étonnant que vous perdiez un peu votre odorat et votre goût. Arrêter de fumer peut améliorer l'odeur et le goût des aliments.
10. Maintenir l'hygiène dentaire et buccale
Les fumeurs ont un système immunitaire faible, il sera donc un peu difficile de lutter contre les infections de la bouche et des dents. Le tabagisme ralentit également un peu le processus de récupération de l'infection. Si vous souhaitez conserver une bonne santé bucco-dentaire, il est conseillé d'arrêter de fumer dès maintenant.
11. Augmenter la fertilité
Le dernier avantage de l'arrêt du tabac est l'augmentation de la fertilité. Les fumeurs éprouvent généralement divers problèmes de santé, dont des problèmes de fertilité. Non seulement les femmes, les hommes peuvent aussi en faire l'expérience. Arrêter de fumer vous fera donner naissance à des bébés en bonne santé et éviter diverses maladies dangereuses.
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S'ils sont pratiqués sérieusement, ce sont quelques-uns des avantages de cesser de fumer que vous obtenez. Compte tenu des nombreux avantages, envisagez-vous d'arrêter de fumer? Si vous avez des difficultés à le mettre en œuvre, veuillez discuter des problèmes que vous rencontrez avec le médecin dans l'application pour trouver une issue, oui.
