Menu MPASI de 11 mois facile à préparer et sain
, Jakarta – À l'âge de 11 mois, votre tout-petit est capable de manger presque tous les types d'aliments solides. Par conséquent, les mères peuvent donner à leurs petits une variété d'aliments sains pour que leurs goûts grandissent. Cependant, avant de lui donner de la nourriture entière, n'oubliez pas de vérifier les symptômes d'allergie en lui donnant d'abord de petites portions.
Lancement depuis la page Maman Jonction, Les bébés de 11 mois peuvent déjà manger presque tous les légumes, à l'exception des tomates, des carottes crues et du céleri qui ne peuvent être donnés qu'après 12 mois. Pendant ce temps, tous les grains et céréales peuvent être donnés à votre tout-petit. Toutes sortes de viandes et de volailles peuvent également être données, mais les œufs ne doivent être donnés qu'après l'âge d'un an. Ainsi, pour rendre la nourriture complémentaire plus intéressante, vous pouvez essayer les menus simples suivants.
Lire aussi : L'importance de la texture des aliments dans l'apport de MPASI
- Poulet aux carottes
Ce menu est assez simple. Maman n'a besoin que d'une demi-tasse de carottes et d'un demi-poulet désossé, tous deux coupés en dés. Comment le faire, faites bouillir les carottes et le poulet à feu moyen dans quatre verres d'eau pendant environ 25 minutes ou vous pouvez le faire cuire plus longtemps si votre petit le préfère plus doux.
À la fin de la cuisson, égouttez les carottes et le poulet. Ne jetez pas le bouillon car vous pouvez l'utiliser pour cuire d'autres ingrédients. Refroidissez les légumes et servez comme amuse-gueules pour un bébé de 11 mois.
- Courge Butternut et Patate Douce
Comment faire courge butternut, Maman a besoin d'une tasse de citrouille qui a été tranchée. Mélangez-le ensuite avec une tasse de patate douce tranchée et une tasse d'eau. Placer la patate douce et le potiron dans une casserole et laisser mijoter 20 minutes à feu vif. Une fois cuits, égouttez les deux et réfrigérez avant de le donner à votre tout-petit.
- Brocoli au fromage
Préparez une tasse de brocoli haché et une tasse de fromage haché chalet gros. Faites ensuite bouillir le brocoli dans deux tasses et demie d'eau pendant huit minutes. Au bout de huit minutes, égouttez le brocoli.
Après cela, faites chauffer l'huile dans une poêle et ajoutez les morceaux de fromage, faites frire jusqu'à ce qu'ils soient de couleur brun clair. Ajouter ensuite le brocoli et faire sauter avec le fromage chalet pour quelques minutes. Refroidir et servir à bébé.
Lire aussi : Est-il sécuritaire pour les bébés de consommer des aliments solides instantanés ?
- Porridge Blé Banane
La bouillie de banane et de blé est riche en fibres, ce qui est bon pour la digestion de votre tout-petit. Pour le faire, préparez une tasse de flocons d'avoine, une banane et deux verres d'eau. Mettre le blé et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Cuire les flocons d'avoine, en remuant, pendant cinq minutes. Coupez les bananes en petits morceaux et écrasez-les dans un bol. Refroidir les flocons d'avoine pendant quelques minutes. Une fois refroidi, ajoutez la purée de bananes. Facile, non ?
- Yaourt Aux Myrtilles
Le prochain menu très simple est le yaourt aux myrtilles. Les mères n'ont besoin de préparer qu'une tasse de myrtilles et une tasse de yogourt nature. Placer les myrtilles et le yaourt dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que les myrtilles soient bien mélangées avec le yaourt.
C'est un menu MPASI simple que vous pouvez essayer. Évitez d'ajouter du sel aux aliments solides de votre bébé. Un nourrisson n'a besoin que de 0,4 g de sodium par jour jusqu'à l'âge de 12 mois. Les bébés aussi jeunes que onze mois recevront tout le sodium dont ils ont besoin à partir du lait maternisé et du lait maternel, ainsi que des légumes que vous leur donnez.
Lire aussi : Voici comment préparer de la nourriture pour bébé pour le voyage
Évitez d'ajouter trop de sel aux aliments et vérifiez toujours la teneur en sel de divers aliments avant de les donner aux bébés. Si vous avez d'autres questions sur l'alimentation de votre tout-petit, vous pouvez en discuter avec un nutritionniste . Grâce à l'application, les mères peuvent contacter un nutritionniste à tout moment et n'importe où par e-mail Discuter , et Appel vocal/vidéo .
