6 vitamines que les tout-petits doivent prendre pour grandir
, Jakarta – Avoir des enfants avec une croissance et un développement adaptés à leur âge est une chose assez amusante pour les parents. Non seulement le poids est pris en compte, en fait, les mères doivent également faire attention à la taille de l'enfant en fonction de son âge. Il existe divers facteurs qui peuvent déterminer la croissance en taille d'un enfant, tels que les facteurs environnementaux, la santé des enfants, les facteurs génétiques, l'apport alimentaire donné.
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L'alimentation et l'apport alimentaire sont des facteurs très importants pour la croissance et le développement des enfants. Mères, vous devez connaître les types de vitamines dont les enfants ont besoin pour soutenir la croissance de la taille des enfants en fonction de leur âge. De cette façon, la mère peut fournir l'apport approprié pour que l'enfant puisse bien grandir.
Ce sont les vitamines nécessaires à la taille des enfants
La difficulté de prendre du poids est parfois un sujet de préoccupation pour les parents. Cependant, vous ne devez pas seulement faire attention au poids de l'enfant. La taille de l'enfant est tout aussi importante que son poids. Il existe divers facteurs qui font que les enfants ont une bonne croissance en taille, dont l'un est les facteurs génétiques.
Les enfants qui ont des parents de grande taille sont plus facilement grands que les autres enfants. Pendant ce temps, les enfants dont les parents ne sont pas trop grands auront bien sûr une posture corporelle presque similaire à celle de leurs parents. Les facteurs génétiques affectent 60 à 80 pour cent de la croissance en taille des enfants. Ainsi, la taille du parent reflète la posture de l'enfant plus tard.
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De plus, 20 à 40 pour cent des autres facteurs qui déterminent la taille d'un enfant sont l'apport nutritionnel et l'activité physique pratiquée par les enfants. Lancer Taille saine Un apport nutritionnel équilibré est l'un des facteurs qui font que les enfants grandissent de manière optimale en taille. Il existe plusieurs apports nutritionnels que les mères doivent connaître pour favoriser la croissance en taille des enfants, tels que :
Protéines ;
Glucides ;
Calcium;
Magnésium;
Vitamine A;
Iode.
Ce sont les vitamines et les minéraux dont les enfants ont besoin pour une croissance optimale en taille.
Nourriture et activité physique pour faire grandir les enfants
Il est important que les parents fassent attention à l'apport alimentaire consommé par les enfants afin que la croissance et le développement des enfants soient plus optimaux. Les œufs sont un type de nourriture que les mères peuvent donner à leurs enfants pour une croissance optimale en taille.
Des niveaux élevés de protéines, de calcium et de vitamine B12 dans les œufs sont très importants pour une croissance élevée chez les enfants. Nous vous recommandons de donner des œufs dans différents plats afin que les enfants ne s'ennuient pas de manger des œufs.
Le soja est un aliment qui n'est pas moins important pour la croissance en taille des enfants. La teneur en protéines, en acide folique, en glucides et en fibres est bonne pour favoriser la croissance des enfants. N'oubliez pas les bananes car ce sont des fruits qui contiennent beaucoup de potassium et de calcium afin que ces apports nutritionnels soient correctement satisfaits. N'hésitez pas à demander directement au pédiatre via l'application quels aliments sont bons pour faire grandir les enfants.
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Non seulement l'apport nutritionnel, les activités physiques, telles que la natation et la pratique du basket-ball sont l'un des sports qui peuvent déclencher la croissance d'un enfant. De plus, n'oubliez pas de répondre aux besoins de repos des enfants afin que l'hormone de croissance puisse être stimulée de manière optimale.
