Le stress peut déclencher l'apparition d'eczéma sur la peau
, Jakarta - Vous ressentez des symptômes sur la peau, tels qu'une peau très sèche, qui démange, craquelée et un liquide clair suintant lorsque vous vous grattez ? Cela pourrait être un signe que vous souffrez d'eczéma. Il existe plusieurs déclencheurs de l'eczéma ou de la dermatite atopique, notamment une peau trop sèche, des climats secs et froids, la sueur, des irritants tels que les métaux, la fumée de cigarette et les parfums. Les types de tissus tels que la laine et le polyester, ainsi que les allergènes tels que les moisissures, le pollen, les acariens et les squames d'animaux peuvent également déclencher l'eczéma.
Cependant, l'eczéma peut également apparaître en raison de facteurs internes au corps. L'un d'eux est le stress. Pour certaines personnes, divers facteurs externes, tels que l'école ou le travail, peuvent causer du stress, ce qui entraîne une aggravation des symptômes de l'eczéma. Il y a aussi des gens qui sont encore plus stressés lorsqu'ils découvrent qu'ils ont de l'eczéma.
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Comment le stress aggrave-t-il les symptômes de l'eczéma ?
La relation entre le stress psychologique et l'eczéma est mitigée, bien que les experts soupçonnent qu'elle provient des hormones du stress. Lorsque nous subissons un stress, le corps induit une "réponse au stress". Une partie de cette réponse est l'activation de l'axe HPA, un réseau qui implique l'hypothalamus, l'hypophyse et les glandes surrénales, qui produisent des hormones.
L'axe HPA augmente également la quantité de cortisol ou d'hormone de stress qui circule dans le corps. Le cortisol est un agent régulateur du système immunitaire et provoque des déséquilibres dans divers types de réponse immunitaire du corps. Il en résulte finalement une augmentation des molécules de signalisation cellulaire qui déclenchent ensuite l'inflammation.
Une partie de cette réponse déséquilibrée du système immunitaire est la production accrue d'anticorps d'immunoglobuline E (IgE), qui provoquent alors une réaction allergique. Le corps subit également divers autres changements physiologiques qui affectent la peau. Par exemple, lorsque la production de mastocytes augmente, ces globules blancs libèrent de l'histamine, un composé qui provoque des démangeaisons.
Le stress provoque également la dilatation de nos vaisseaux sanguins, ce qui provoque une libération d'histamine plus importante. De plus, les nerfs sensoriels libèrent également des molécules qui peuvent interférer avec le fonctionnement normal de la couche la plus externe de la peau (la barrière cutanée). Toutes ces réponses fonctionnent ensemble et augmentent ensuite les symptômes de l'eczéma.
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Gérer le stress Clés pour prévenir l'eczéma
Pour que l'eczéma ne se produise pas, la clé est d'essayer de gérer le stress. C'est l'un des meilleurs moyens de garder la maladie sous contrôle. Voici des conseils pour soulager le stress qui peuvent être faits :
- Assez dormi
En fait, une bonne nuit de sommeil peut réduire le stress. Mais lorsque vous ressentez des démangeaisons sur votre peau, il vous sera plus difficile de bien dormir. Si l'eczéma vous empêche de dormir, demandez à votre médecin comment gérer ce symptôme. Vous pouvez en discuter avec le médecin au . Votre médecin peut vous suggérer de prendre un antihistaminique avant de vous coucher. Ce type de médicament peut soulager les démangeaisons et vous rendre somnolent.
- Trouver de l'assistance
L'eczéma peut augmenter votre stress et vous mettre mal à l'aise. Essayez de parler à d'autres personnes qui ont le même problème et découvrez ce que vous vivez. Ils peuvent même avoir des suggestions de nouvelles choses que vous pouvez essayer pour vous sentir mieux.
- Relaxation
De la respiration profonde au yoga, il existe de nombreuses façons de se détendre. La façon de se détendre de chacun peut être différente, alors explorez les options qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez essayer la relaxation progressive ou écouter des CD de relaxation. Ou prenez quelques minutes chaque jour pour écrire ce que vous ressentez, après quoi vous pouvez déchirer le papier ou supprimer le fichier lorsque vous avez terminé.
- sport
L'exercice est l'un des meilleurs anti-stress. Marcher, nager ou jouer au tennis, l'exercice peut vous aider à vous sentir mieux dans l'ensemble. Cependant, si la transpiration est un déclencheur d'eczéma, prenez une douche froide ou chaude immédiatement après l'exercice.
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C'est la relation entre le stress et l'eczéma que vous devez connaître. Si vous avez encore des questions à ce sujet, vous pouvez en discuter directement avec le médecin au . Docteur en sera prêt à répondre à toutes les questions liées à votre état de santé, à tout moment et en tout lieu. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !
