Marcher pieds nus est-il plus sain, vraiment ?
Jakarta - Les personnes âgées disaient que marcher pieds nus a de nombreux avantages. Mais malheureusement, cette activité supposée saine commence à être oubliée avec l'ère croissante, la technologie de plus en plus rapide et une ère de plus en plus moderne. C'était comme une honte de marcher pieds nus, surtout le matin comme on le fait souvent.
En effet, une maladie facile à attaquer fait que la plupart des gens ont peur de marcher pieds nus. En fait, certains types d'infections et de problèmes de santé proviennent de germes qui pénètrent par les pieds ou sont transmis en marchant sur des endroits humides. C'est pourquoi la plupart des gens décident de porter des chaussures. Il y a toujours des avantages et des inconvénients, mais en ce qui concerne les avantages, quels sont les avantages de marcher pieds nus ?
Réduit le risque d'inflammation
Il s'avère que marcher pieds nus aide à prévenir l'inflammation. vous savez ! Cette activité aide à éliminer les radicaux libres qui sont la principale cause d'inflammation ou d'inflammation dans le corps. Surtout si cette activité se fait régulièrement tous les jours, le matin avant de commencer l'activité.
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Rationalisation de la circulation sanguine
Lorsque vous marchez pieds nus ou pieds nus, vous utilisez les muscles supplémentaires de vos jambes et de vos pieds pour envoyer des signaux à votre cerveau et aider à équilibrer votre corps. Tout comme lorsque vous faites de l'exercice, l'utilisation des muscles supplémentaires lors de la marche contribue également à augmenter la circulation sanguine.
Profiter des bienfaits de la réflexologie
Si vous marchez pieds nus sur une surface de route inégale, une stimulation supplémentaire se produit dans toute la plante du pied. Indirectement, vous obtenez une sensation de réflexologie gratuite. Cette méthode est encore utilisée dans certaines parties de la Chine, où les personnes âgées sont invitées à marcher pieds nus sur des chemins rocailleux.
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Réduire le risque de maladie cardiaque
Mise à la terre ou marcher pieds nus aide à réduire l'apparition de coagulation ou de caillots sanguins dans les globules rouges. Les caillots sanguins sont les principaux facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque chez une personne. De cette façon, vous évitez le risque de cette dangereuse maladie cardiovasculaire.
Améliorer la forme physique
Marcher pieds nus sur des surfaces inégales est plus fréquent chez les personnes âgées. Il a dit que cette habitude aide à réduire la tension artérielle, à améliorer la condition physique ainsi qu'à équilibrer le corps. C'est certainement plus sain que de marcher pieds nus.
Même ainsi, vous devez également savoir quelle surface de route ou quel endroit peut être utilisé pour la marche. La raison en est que les rues sujettes aux germes risquent d'introduire des germes, des bactéries et des champignons dans les pieds. Vous risquez également de marcher sur du verre brisé, ce qui augmente votre risque de développer le tétanos.
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Par conséquent, évitez de marcher sur des routes sales ou des endroits mouillés ou humides. N'oubliez pas de bien vous laver les pieds après être sorti pieds nus ou si vous voulez entrer dans la maison. Si vous trouvez quelque chose d'étrange dans vos pieds après avoir fait cette activité, demandez immédiatement à votre médecin via la fonction Ask a Doctor de l'application .
