Raisons pour lesquelles le stress peut déclencher des douleurs à l'estomac
, Jakarta - Pendant une pandémie comme celle-ci, de nombreuses personnes se sentent souvent stressées en raison du manque d'interaction avec les autres et du travail qui s'est accumulé. S'ils ne sont pas traités immédiatement, de nombreux effets néfastes peuvent survenir en raison de sentiments de stress excessif. L'un des problèmes qui peuvent être déclenchés par le stress est la brûlure d'estomac. Cependant, comment cela peut-il arriver? Voici la critique complète!
Le stress peut déclencher des douleurs à l'estomac
Les brûlures d'estomac ou reflux gastro-œsophagien (RGO) sont une maladie chronique qui survient lorsque l'acide gastrique retourne dans l'œsophage. L'œsophage sert de tube qui transporte les aliments de la bouche à l'estomac. Lorsque la nourriture est dans l'estomac, le corps commence à libérer de l'acide afin de la digérer. L'estomac peut gérer l'acide de l'estomac, mais l'œsophage ne provoque pas la sensation de brûlure.
Même ainsi, de nombreuses personnes s'interrogent sur la vérité selon laquelle les sentiments de stress peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Certaines personnes pensent que le trouble sera plus grave, ce qui peut être dû à l'augmentation de la production d'acide gastrique, exacerbant ainsi les problèmes d'œsophage. Cependant, comment le stress déclenche-t-il exactement les brûlures d'estomac ? Voici quelques façons :
1. Un corps plus sensible
En fait, le stress ne peut pas augmenter l'acidité des sucs gastriques dans le corps. Quelqu'un qui éprouve du stress, la réponse du corps à quelque chose deviendra plus sensible, en particulier la douleur. Cela se produit lorsque des sentiments de stress peuvent provoquer des changements dans le cerveau qui déclenchent des récepteurs de la douleur, rendant une personne plus sensible à l'augmentation des niveaux d'acide. De plus, le stress peut également réduire la production de prostaglandines qui sont utiles pour protéger l'estomac des effets de l'acide.
2. Digestion lente
Une personne qui est stressée, son corps peut produire des hormones qui peuvent ralentir la digestion. Cela fait que les aliments durent plus longtemps dans l'estomac, de sorte que l'acide gastrique a plus de temps pour remonter dans l'œsophage. En fait, certaines personnes mangent plus lorsqu'elles se sentent stressées. Cela peut également exacerber une série de problèmes en cas de stress pouvant déclencher des brûlures d'estomac.
En fait, le stress et les brûlures d'estomac sont étroitement liés. Le cerveau et le système digestif sont étroitement liés, de sorte que des perturbations du tube digestif peuvent déclencher une réponse au stress. Le stress peut rendre les brûlures d'estomac plus fréquentes. D'autre part, les brûlures d'estomac peuvent également aggraver le stress perçu. Cela peut être un problème non résolu devant traiter les deux en même temps.
Vous pouvez également demander à votre médecin comment le stress peut déclencher des brûlures d'estomac. C'est très facile, juste avec Télécharger application , vous pouvez interagir directement avec des experts médicaux professionnels et expérimentés en utilisant uniquement téléphone intelligent dans la main. Profitez de cette commodité dès maintenant!
Alors, comment gérer le stress qui peut déclencher des brûlures d'estomac ?
Tout le monde devrait connaître la bonne façon de gérer le stress afin de réduire le risque de plusieurs maladies dangereuses, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, le syndrome du côlon irritable et la dépression. Mieux vous gérez les sentiments de stress qui surviennent, plus le risque de rechute de la maladie ulcéreuse est faible. Voici quelques façons de réduire le stress ainsi que le RGO :
1. Sport
L'activité physique peut aider à détendre les muscles tendus et à libérer des hormones naturelles qui permettent à une personne de se sentir calme. L'exercice peut également aider à perdre du poids, ce qui peut réduire la pression sur l'estomac. Cela peut réduire les sentiments de stress et aussi le risque de brûlures d'estomac en même temps.
2. Évitez les déclencheurs
Le stress peut déclencher des brûlures d'estomac, vous devez donc éviter tout ce qui peut causer la maladie et l'un d'eux est la nourriture. Certains aliments qui peuvent déclencher le RGO comprennent le chocolat, la caféine, les jus de fruits et d'orange, les aliments épicés et les aliments gras. Assurez-vous de les éviter tous, même si vous ne vous sentez pas stressé.
3. Dormez suffisamment
En fait, le sommeil est une activité qui peut réduire le stress naturellement. Avec une réduction du stress, le sommeil devient plus réparateur. Même ainsi, il est bon de ne pas dormir pendant un certain temps après avoir mangé, car cela peut augmenter le risque de maladie ulcéreuse. Pour éviter cela, une autre façon consiste à utiliser une tête de lit plus haute que le corps.
C'est une discussion liée au stress qui peut déclencher des brûlures d'estomac. En prenant quelques habitudes pour éviter le stress et le RGO, on espère que ces troubles ne se reproduiront pas. De cette façon, les activités quotidiennes peuvent se dérouler correctement sans aucune interruption due à la maladie qui provoque des symptômes tels que des brûlures.
