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, Jakarta – Jusqu'à présent, la plupart des gens savent seulement qu'ils doivent se brosser les dents deux fois par jour pour garder leurs dents propres et saines. Cette activité est devenue une routine qui commence parfois à être sous-estimée. Quoi qu'il en soit, tant que vous vous brossez les dents avec du dentifrice, que vous vous rincez la bouche, puis que vous le jetez, vos dents sont définitivement propres.

Cependant, sans vous en rendre compte, vous avez peut-être pris de mauvaises habitudes lors du brossage des dents, ce qui peut en fait provoquer l'accumulation de saleté. Une étude montre que 93,8% des Indonésiens se brossent les dents régulièrement, mais seulement 2,3% se brossent les dents correctement. Voici quelques erreurs courantes que les gens commettent lorsqu'ils se brossent les dents :

1. Se brosser les dents après le réveil

Le matin, la plupart des gens se brossent généralement les dents immédiatement après le réveil ou en prenant une douche. Cependant, cette pratique n'est pas tout à fait correcte. L'activité de nettoyage des dents doit être effectuée après le petit-déjeuner afin que les dents restent propres lors de vos déplacements.

Si le menu du petit-déjeuner contient de l'acide, attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents afin que l'émail de vos dents ne tombe pas. Même la nuit, vous devez vous brosser les dents lorsque vous n'avez pas l'intention de manger à nouveau ou juste avant de vous coucher.

2. Se brosser les dents sur le côté

Il y a encore beaucoup de gens qui se brossent les dents d'avant en arrière, à droite et à gauche. Alors que la bonne façon de se brosser les dents est de commencer des gencives vers les dents ou de haut en bas afin que les résidus de nourriture et la saleté puissent être gaspillés.

3. Se brosser les dents trop tôt

Saviez-vous que pour que vos dents soient vraiment propres, vous devez vous brosser les dents pendant au moins deux minutes ? Qu'ils soient pressés ou pour une autre raison, la plupart des adultes se brossent les dents trop rapidement, même en moins d'une minute. Ainsi, pour pouvoir vous brosser les dents pendant exactement deux minutes, vous pouvez utiliser une brosse à dents électrique dotée d'une fonction alarme intégrée qui sonnera lorsque vous aurez brossé pendant deux minutes. Rapport de WebMD, Richard H. Price, DMD, conseiller en consommation pour l'American Dental Association, vous recommande de diviser votre bouche en quatre zones et de vous brosser les dents pendant 30 secondes pour chaque section.

4. Brosser trop fort

Certaines personnes pensent que se brosser les dents de toutes ses forces peut éliminer plus efficacement les germes et les bactéries. Mais en fait, se brosser les dents trop fort peut stresser les gencives. Cela provoque une détérioration considérable des gencives et des gencives, exposant certaines des racines des dents. Cette zone est très sensible à la chaleur et au froid. Les racines des dents sont également plus sujettes aux caries que la partie la plus dure de l'émail des dents.

(Lire aussi : 5 conseils pour surmonter les problèmes de dents sensibles )

5. Dépêchez-vous et rincez-vous la bouche après vous être brossé les dents

Après vous être brossé les dents, retirez la mousse du brossage, mais ne vous rincez pas la bouche immédiatement après. Se gargariser immédiatement après le brossage des dents rincera votre concentration fluorure du dentifrice restant, réduisant ainsi l'effet du dentifrice.

6. Utiliser du dentifrice sans en contenir Fluorure

Une autre erreur que les gens commettent souvent lorsqu'ils se brossent les dents est d'utiliser un dentifrice qui ne contient pas fluorure . En fait, cette substance est importante pour maintenir la force des dents et prévenir les caries. Alors, assurez-vous de vérifier le contenu fluorure sur l'étiquette de l'emballage du dentifrice avant de l'acheter. Pour les enfants, il est recommandé d'utiliser un dentifrice qui a des niveaux élevés de fluorure de 400 ppm, tandis que pour les adultes, les niveaux de fluorure recommandé est de 1450 ppm.

Alors, ne vous brossez pas les dents négligemment. Ce n'est qu'en vous brossant les dents correctement que vous pouvez éviter les problèmes dentaires tels que les caries et les maladies des gencives. Vous pouvez également acheter divers produits de santé dentaire dont vous avez besoin chez . C'est très facile, reste ordre via la fonction Apotek Deliver, et votre commande sera livrée dans l'heure. Qu'est-ce que tu attends? Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.