Ces 6 avantages des sports de hockey que vous devez connaître
Jakarta - Le hockey est l'un des sports qui seront disputés aux Jeux asiatiques de 2018. En Indonésie, ce sport n'est pas aussi largement entendu que le football ou le badminton, car il n'y a pas assez de fans. En fait, non seulement à des fins sportives, le hockey est davantage orienté vers un jeu qui, bien sûr, peut réduire les niveaux de stress dans le corps. Alors, quels sont les bénéfices de ce seul sport ?
- Augmenter la force musculaire des jambes et des bras
Le sport du hockey est dominé par des mouvements de course et de frappe à l'aide de bâtons qui sont presque similaires aux clubs de golf. Bien sûr, ce mouvement est très bon pour soutenir la force des muscles des jambes et des bras. La raison en est qu'il faut courir vite et arriver au but adverse et éviter les joueurs adverses qui bloquent. D'autre part, vos mains doivent également être fortes pour pouvoir frapper la balle rapidement.
- Crée la relaxation et améliore l'humeur
Non seulement en bonne santé physique, les sports de loisir sont également bons pour restaurer votre humeur et soulager le stress. Comme d'autres sports, le hockey peut aussi vous rendre plus détendu, car la libération d'endorphines dans le corps lorsque vous y jouez. Les endorphines elles-mêmes agissent pour contrôler l'humeur, vous vous sentirez donc plus heureux par la suite.
- Amélioration de la coordination et de l'équilibre corporel
Lorsque vous jouez au hockey, vous devez vous concentrer sur le fait de pouvoir croiser les joueurs adverses sur le terrain. Surtout si le champ utilisé est un champ de glace, votre niveau de concentration et de concentration doit augmenter. Vous devez être capable d'agir rapidement pour réagir et déterminer des stratégies. En fin de compte, cela améliorera votre équilibre global et votre agilité ainsi que la coordination entre la vision et le mouvement.
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- Améliorer le système cardiovasculaire du corps
L'énergie et la force musculaire que vous dépensez en jouant au hockey contribuent en fait à améliorer le système cardiovasculaire du corps. La raison en est que ces deux éléments jouent un rôle dans l'apport d'oxygène aux muscles. Il aide également à maximiser les performances du système respiratoire.
- Brûler les graisses et les calories
Le hockey, qui a un rythme rapide, nécessite une grande quantité d'énergie. L'énergie que vous dépensez aidera à brûler des calories dans le corps. Des études montrent que chaque joueur de hockey brûle au moins 0,061 calorie par livre chaque minute. Si elle est effectuée à long terme, cette quantité est capable de faire perdre du poids de manière assez significative.
- Pratiquer les compétences en communication
Le hockey est un type de sport ludique qui se pratique en équipe. Bien sûr, il faut une bonne stratégie et une bonne coopération pour créer un jeu avec un rythme harmonieux. La communication qui est créée chez chaque joueur se fait généralement par le contact visuel et les mouvements du corps. Indirectement, ce sport vous entraîne également à communiquer avec les autres membres de l'équipe sans avoir à faire de bruit. S'il est bien établi, il n'est pas impossible que vous obteniez la victoire.
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Voilà quelques-uns des avantages du hockey que vous pouvez obtenir. Quel que soit l'exercice que vous faites, ne laissez pas votre corps se fatiguer. Prenez le temps de faire des bilans de santé réguliers, oui. Si vous n'avez pas le temps de visiter le laboratoire, vous pouvez toujours vérifier via l'application .
C'est très facile. Tu restes ici Télécharger application dans le Play Store ou l'App Store et sélectionnez le service Lab Checks. Où que vous soyez, les contrôles en laboratoire peuvent toujours être effectués. Prenons soin de notre santé !
