Souvent vécu par les athlètes, voici comment gérer les luxations des orteils
Jakarta - La luxation est une condition qui survient en raison d'une blessure à l'articulation. Cette maladie survient lorsque les os se déplacent et sortent de leur position normale. Presque toutes les parties du corps peuvent être luxées. Cependant, certaines zones du corps sont plus sujettes à la luxation, à savoir les articulations des épaules, des doigts, des genoux, des hanches et des chevilles.
La plupart de ces cas sont causés par des blessures et des accidents liés au surexercice. Les symptômes de luxation comprennent généralement des articulations enflées, des ecchymoses, des douleurs lors du déplacement et l'articulation est engourdie lorsqu'elle est déplacée. Le risque de luxation est accru chez les athlètes, les personnes âgées, les personnes nées avec des ligaments faibles et les enfants physiquement actifs.
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Comment traiter la luxation des orteils ?
Le traitement des luxations dépend de la zone du corps touchée et de la gravité de la maladie. Les traitements suivants peuvent être effectués pour traiter un orteil luxé :
- Repos de l'orteil luxé. Ne bougez pas trop l'orteil blessé et évitez les mouvements qui déclenchent des douleurs.
- Prendre des analgésiques (comme ibuprofène) si nécessaire.
- Compressez l'orteil avec de l'eau tiède et de la glace pour réduire l'inflammation et la douleur. Utilisez une compresse froide pendant les 1-2 premiers jours de la luxation. Une fois que la douleur et l'inflammation se sont améliorées, vous pouvez appliquer des compresses chaudes sur vos orteils pour détendre les muscles tendus et endoloris.
- Faites des exercices physiques légers pour les orteils. Le but est de prévenir la raideur articulaire autour de l'orteil qui peut aggraver la luxation. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de faire cet exercice.
En plus des méthodes ci-dessus, les traitements suivants peuvent être effectués par des médecins :
- Réduction pour remettre l'os de l'orteil dans sa position d'origine.
- Immobilisation. Une fois que l'os de l'orteil est revenu à sa position d'origine, le médecin bloquera le mouvement de l'articulation à l'aide d'un appareil orthopédique pendant un certain temps.
- Opération. Cette action est effectuée si le médecin n'a pas été en mesure de remettre l'os de l'orteil dans sa position d'origine. Ou si les vaisseaux sanguins, les nerfs ou les ligaments adjacents à l'orteil sont endommagés.
- Réhabilitation. Une fois l'attelle retirée, vous suivrez un programme de rééducation pour restaurer l'amplitude des mouvements et la force des articulations.
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Peut-on prévenir les luxations ?
La luxation du pied peut être évitée, notamment en minimisant le risque des manières suivantes :
- Soyez prudent et vigilant lorsque vous travaillez.
- Échauffez-vous et rafraîchissez-vous pendant l'exercice.
- Utilisez un équipement de protection individuelle lors d'activités physiques susceptibles de mettre en danger la sécurité personnelle, ainsi que lors de l'exercice.
- Exercice régulier pour améliorer la forme physique, l'équilibre et renforcer les muscles du corps.
- Vérifiez régulièrement la santé des yeux pour minimiser le risque de chute ou de glissade en raison d'une vision floue.
- Assurez-vous que la maison est sécuritaire pour que les enfants puissent jouer et enseignez à votre tout-petit les comportements sécuritaires lorsqu'il joue ou fait des activités.
Les complications de la luxation qui doivent être surveillées sont les lésions des nerfs et des vaisseaux sanguins autour de l'articulation, les déchirures des muscles, des ligaments et du tissu conjonctif des muscles et des os de l'articulation blessée, l'inflammation de l'articulation blessée et le risque accru de nouvelle blessure à l'articulation luxée.
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Voilà comment traiter les luxations des orteils qui sont souvent vécues par les athlètes. Si les méthodes ci-dessus n'ont pas réussi à surmonter la luxation que vous rencontrez, demandez immédiatement à votre médecin pour des recommandations pour un traitement approprié. Vous pouvez utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin ce qu'il y a dans l'application demander au médecin via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez, Télécharger sur l'App Store ou Google Play dès maintenant !
