Pas seulement les femmes, voici 4 façons d'augmenter la fertilité masculine

Jakarta – La planification d'une grossesse pour un couple nouvellement marié n'est pas seulement influencée par les conditions de fertilité et la santé des organes reproducteurs féminins. L'état de santé et de fertilité des hommes est également important. Parce que, comme nous le savons tous, la grossesse ne se produira que lorsqu'un spermatozoïde rencontre l'ovule d'une femme.

Pour qu'une grossesse se produise, un seul spermatozoïde et un seul ovule sont en fait nécessaires. Par conséquent, le nombre et la qualité des spermatozoïdes sont très importants. Beaucoup de sperme dans le sperme ou le sperme augmentera les chances pour un mari et sa femme d'avoir rapidement une progéniture.

Dans le sperme sain, il y a environ 40 à 300 millions de spermatozoïdes par millilitre. Selon les recherches, vingt millions de spermatozoïdes par millimètre suffisent pour une grossesse. Cependant, le sperme doit également être en bonne santé, de sorte qu'une de ses cellules puisse pénétrer dans la paroi de l'ovule.

Eh bien, voici comment augmenter la fertilité masculine que vous pouvez faire pour que les chances d'avoir des enfants soient encore plus grandes :

  1. Exercice régulier

Un sperme sain sera créé si vous faites du sport avec diligence. Une étude a également révélé que l'exercice qui est assez efficace parmi d'autres types d'exercice pour améliorer la qualité du sperme est l'haltérophilie. Vous pouvez considérer ce sport comme faisant partie du sport que vous devez pratiquer, ou vous pouvez rejoindre un membre au centre de fitness pour pouvoir pratiquer régulièrement cette routine d'haltérophilie.

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  1. Perdre et maintenir du poids

Si vous êtes une personne en surpoids, vous devriez commencer à suivre un régime et à faire de l'exercice régulièrement pour obtenir le poids idéal. La recherche indique qu'une perte de poids significative pourra augmenter le volume, la concentration et la mobilité, ainsi que la santé des spermatozoïdes. Vous pouvez demander à des nutritionnistes et à des instructeurs d'exercice des conseils sur les bons conseils pour perdre du poids.

  1. Éloignez-vous des cigarettes, de l'alcool et des drogues

Un mode de vie malsain que vous ne quittez pas immédiatement entraînera un déclin de la santé reproductive des hommes, par exemple le tabagisme. Fumer activement ou passivement affectera le nombre et la santé du sperme d'un homme. Surtout pour les hommes qui sont des fumeurs actifs utilisant tout type de tabac.

De plus, une consommation excessive de boissons alcoolisées réduira considérablement le nombre de spermatozoïdes et provoquera même une dysfonction érectile. Un autre mode de vie qui peut interférer avec la fertilité masculine est la consommation de drogues illégales. La cocaïne est la principale raison pour laquelle le nombre de spermatozoïdes diminue, même rend les testicules plus petits et réduit la production de spermatozoïdes. Par conséquent, évitez ce genre de mode de vie, non seulement pour augmenter la fertilité, mais aussi pour votre santé à l'avenir.

  1. Évitez de porter des pantalons serrés

Les sous-vêtements ou les pantalons serrés en spandex couperont la circulation sanguine dans la région de l'aine à perturber et entraîneront une diminution de la fertilité masculine. Par conséquent, essayez de réduire le port de pantalons trop serrés et commencez à utiliser des pantalons un peu lâches.

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Eh bien, c'était un moyen d'augmenter la fertilité masculine que vous pouvez suivre. De plus, vous et votre partenaire pouvez désormais poser des questions sur divers problèmes de santé reproductive via l'application . Vous pouvez parler directement par Appel vidéo/vocal et Discuter avec des médecins de confiance et toujours signer par 24 heures. Allez, Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !


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