Des œufs comme MPASI, ce sont une myriade d'avantages pour votre tout-petit
, Jakarta – Le moyen pour les bébés de grandir et de se développer de manière optimale, les mères doivent s'assurer que leur apport nutritionnel est toujours satisfait. Une façon d'y parvenir est de fournir des aliments complémentaires nutritifs (MPASI). Saviez-vous que les œufs font partie des aliments qui contiennent des nutriments complets bénéfiques pour la croissance et le développement de bébé.
En plus d'être une bonne source de protéines, un œuf contient également treize minéraux importants, tels que le cuivre, le zinc, le sélénium, le calcium, le fer, le cholestérol, les graisses, les acides gras, la vitamine D, la vitamine B12, la vitamine E, la choline et le folate. Tous ces nutriments sont importants pour la croissance et la santé des enfants. C'est pourquoi les œufs peuvent être un bon choix comme aliment complémentaire au lait maternel pour votre tout-petit.
Voici les avantages des œufs comme aliments complémentaires pour votre tout-petit, à savoir :
1. Bon pour la digestion et le système immunitaire
Les œufs sont riches en minéraux tels que le calcium, le sélénium et le zinc. Ces nutriments peuvent aider à créer un système immunitaire fort. De plus, dans le corps du bébé, il existe encore une production cellulaire importante et les œufs riches en folate sont capables de soutenir le processus de régénération cellulaire. En tant qu'aliment complémentaire pour votre tout-petit, les œufs, en particulier les jaunes, sont également faciles à manger et à digérer pour les bébés.
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2. Soutient le développement du cerveau
Les jaunes d'œufs contiennent de la choline et du cholestérol qui ont été liés au développement du cerveau du bébé. Le cholestérol aide à la digestion des graisses et soutient la formation d'hormones dans le corps du bébé. Pendant ce temps, la choline est utile pour améliorer la fonction cognitive du cerveau et la mémoire des enfants.
3. Améliorer la fonction hépatique
Un autre avantage des œufs pour les bébés est qu'ils améliorent la fonction hépatique. La teneur en soufre des œufs favorise l'absorption de la vitamine B12, qui est importante pour améliorer la fonction hépatique. De plus, le soufre est également connu pour aider à produire de la kératine et du collagène qui sont bénéfiques pour la croissance des cheveux et des ongles de bébé.
4. Maintenir la santé oculaire
Contient des antioxydants tels que la lutéine et la zéaxanthine, ce qui rend les œufs bons pour la santé des yeux. Le contenu de la lutéine est capable de protéger les yeux de bébé contre les dommages causés par la mauvaise lumière et les rayons ultraviolets nocifs. Les deux antioxydants que l'on peut trouver dans les jaunes d'œufs sont également importants pour prévenir la perte de vision.
Eh bien, après avoir connu certains des avantages des œufs pour les bébés ci-dessus, les mères peuvent se demander comment transformer de bons œufs en aliments complémentaires. Ne vous inquiétez pas, cette source de protéines peut être facilement transformée en une variété d'aliments complémentaires délicieux et nutritifs pour votre tout-petit.
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Comment traiter les œufs en tant que MPASI
Dès l'âge de 7 mois, les mamans doivent donner à leur tout-petit une à deux cuillères à soupe de protéines deux fois par jour. Lorsque vous souhaitez présenter de nouveaux aliments aux bébés, les mères sont encouragées à les donner progressivement et un à la fois. De cette façon, les mères peuvent prêter attention aux réactions qui sont des symptômes d'allergies et connaître les aliments qui provoquent ces réactions.
Ainsi, lorsque vous initiez votre enfant aux œufs pour la première fois, attendez quatre jours avant d'ajouter un nouvel aliment à son alimentation. Si la mère remarque une réaction allergique ou une autre sensibilité, contactez immédiatement l'enfant.
De plus, une bonne façon d'introduire des œufs à votre bébé est de ne donner que les jaunes d'abord. Voici quelques idées pour préparer des jaunes d'œufs pour bébés solides :
- Faire bouillir les œufs jusqu'à ce qu'ils soient cuits, peler la peau et retirer les jaunes. Ensuite, écrasez les jaunes d'œufs avec du lait maternel ou du lait maternisé.
- Séparez le jaune de l'œuf cru. Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile ou de beurre, puis ajoutez les jaunes d'œufs avec le lait maternel ou le lait entier, puis remuez jusqu'à cuisson complète.
- Séparez le jaune de l'œuf cru. Mélanger une demi-tasse de flocons d'avoine cuits et un fruit ou un légume et cuire dans une poêle jusqu'à cuisson complète. Ensuite, coupez en petits morceaux.
Assurez-vous de cuire les œufs pour les solides jusqu'à ce qu'ils soient complètement cuits. Les œufs encore crus ou insuffisamment cuits risquent de contenir des bactéries salmonelle qui peut provoquer une intoxication alimentaire.
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Si vous souhaitez poser des questions sur les aliments complémentaires, il suffit de demander aux experts en utilisant l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application à l'heure actuelle!
