Ne faites pas cela au troisième trimestre
, Jakarta – En ce troisième trimestre de grossesse, les mères doivent faire plus attention à prendre soin d'elles-mêmes et du bébé dans l'utérus. Beaucoup de choses peuvent arriver pendant la grossesse au cours de ce troisième trimestre. Surtout avec le ventre de la mère qui grossit, il n'est pas recommandé de faire certaines activités. Pour que l'état de la grossesse soit maintenu jusqu'au jour de l'accouchement, faites attention aux choses qui devraient être évitées et non faites par les femmes enceintes au cours de la dernière période de grossesse.
À l'approche du jour de l'accouchement, chaque mère a des sentiments différents. Certaines sont heureuses et attendent avec impatience la naissance de leur bébé, mais il y a aussi des mères anxieuses et inquiètes de l'état de santé du fœtus qui naîtra bientôt, surtout s'il s'agit de leur première grossesse. Pour que les mères puissent traverser ce troisième trimestre sereinement et que l'état du bébé soit maintenu jusqu'au moment de l'accouchement, faites attention aux choses suivantes qu'il faut éviter :
- Dormir sur le dos
Au troisième trimestre, il est déconseillé aux femmes enceintes de dormir sur le dos, car l'utérus qui a pris du poids peut comprimer les vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers le fœtus. Ainsi, les mères doivent dormir sur le côté pour que la circulation sanguine reste fluide. Dormir sur le côté gauche est la meilleure position pour les mères, car l'utérus se déplacera automatiquement vers le côté droit de l'abdomen, de sorte que l'utérus ne soit pas écrasé
- Consommer trop de sel
La consommation fréquente d'aliments salés, en particulier de nouilles instantanées, peut provoquer des crampes aux jambes chez la mère, car le sel s'accumulera et bloquera la circulation sanguine dans la région des jambes.
- Travailler trop dur
En entrant dans la dernière période de grossesse, les mères qui travaillent encore doivent faire attention à ne pas trop se fatiguer. Les femmes enceintes qui travaillent plus de 40 heures par semaine et se lèvent trop souvent peuvent rendre le bébé plus petit.
- Des sports trop intenses
Les femmes enceintes sont toujours encouragées à faire de l'exercice régulièrement pendant la grossesse pour prévenir la prééclampsie, réduire le risque de crampes aux jambes et faciliter le travail plus tard. Mais faites aussi attention au type de sport que vous choisissez. Évitez les sports qui peuvent blesser la mère, comme le basket-ball, le badminton, le football, aérobie et kickboxing.
- Soulever des poids lourds
Les mères enceintes évitent de soulever des charges lourdes, comme porter des enfants, soulever des objets pesant plus de 9 kg et autres. Soulever quelque chose de lourd peut provoquer des tensions dans le bas du dos, car le centre de gravité de la mère s'est déplacé vers l'avant en raison d'un estomac élargi, ce qui rend le dos plus susceptible de s'étirer lors du levage. De plus, la mère va facilement se balancer et peut tomber ce qui peut mettre en danger l'état de la mère et du fœtus.
- Sauna
Il est également déconseillé aux femmes enceintes d'aller au sauna, ce qui peut augmenter la température corporelle de la mère de manière trop importante. Des changements de température corporelle trop excessifs peuvent provoquer des malformations fœtales. Ainsi, les mères ne devraient pas faire ce type de soins corporels pendant la grossesse, surtout au cours du premier trimestre.
- Consommer des boissons caféinées
Les boissons telles que le thé et le café qui contiennent de la caféine peuvent augmenter le rythme cardiaque de la mère, provoquer des troubles du sommeil chez la mère et déclencher la survenue d'une fausse couche. brûlures d'estomac. La caféine peut également traverser facilement le placenta des femmes enceintes, ce qui affecte le rythme cardiaque du bébé. Ainsi, les mères qui aiment le café devraient limiter la quantité de caféine à 200 mg par jour ou environ 2 tasses de café.
Les femmes enceintes peuvent également parler de leur état de santé au médecin, sans avoir besoin de sortir de chez elles, grâce à l'application . Contactez le médecin via Appel vidéo/vocal et discuter pour discuter et demander des conseils de santé à tout moment. Vous pouvez également acheter des produits de santé et des vitamines dont vous avez besoin sur . C'est très facile, reste ordre et la commande sera livrée dans l'heure. Alors qu'est-ce que tu attends? Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.
