La mauvaise position assise peut causer des problèmes nerveux
, Jakarta – Si vous deviez choisir, préféreriez-vous rester debout longtemps ou rester assis longtemps ? La plupart des gens choisiraient de s'asseoir. La position assise est la position la plus confortable et est souvent utilisée pour reposer le corps. Cependant, bien qu'il s'agisse souvent d'une position préférée, une mauvaise position assise peut causer des problèmes nerveux.
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De plus, s'asseoir trop longtemps n'est pas non plus recommandé car cela peut causer des problèmes similaires. Alors, comment la position assise cause-t-elle des problèmes de nerfs ? Voici quelques informations que vous devez savoir.
Est-ce que rester assis cause vraiment des problèmes nerveux ?
Une mauvaise position assise peut entraîner une mauvaise posture. Cette mauvaise posture peut alors provoquer un pincement du nerf. En cas de mauvaise assise, le nerf affecté est généralement le nerf sciatique qui se trouve dans le bas du dos. Cependant, cette condition peut être ressentie au niveau du cou ou du poignet selon la position de la personne. En plus d'une mauvaise posture, rester assis longtemps peut également provoquer des nerfs pincés.
Les nerfs pincés surviennent en raison de la pression exercée par les tissus autour des nerfs, tels que les muscles, les os ou le cartilage. Cette pression interfère avec le travail des nerfs, provoquant des douleurs, des picotements et des engourdissements. Ne vous inquiétez pas, un nerf pincé peut guérir en quelques jours ou semaines avec un traitement conservateur et un repos adéquat. Si la condition est suffisamment grave, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Si vous ressentez des symptômes similaires à un nerf pincé après vous être assis, consultez votre médecin pour en être sûr. Avant de vous rendre à l'hôpital, prenez rendez-vous avec le médecin via l'application premier.
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Traitement du nerf pincé
Le traitement principal pour un nerf pincé est de reposer la zone douloureuse. Les médecins recommandent d'arrêter toute activité qui provoque ou aggrave la compression. Le traitement dépend également de l'emplacement du nerf pincé, vous aurez peut-être besoin d'une attelle ou d'une pince pour immobiliser la zone. Exemples de traitements du nerf pincé, à savoir :
- Thérapie physique
Les physiothérapeutes enseignent des exercices pour renforcer et étirer les muscles de la zone touchée. Cette thérapie vise à soulager la pression sur les nerfs. Le thérapeute peut également recommander des modifications aux activités qui risquent d'aggraver les conditions neurologiques.
- Médicaments
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène ou le naproxène sodique, peuvent aider à soulager la douleur. Les injections de corticostéroïdes ou les corticostéroïdes administrés par voie orale peuvent également aider à minimiser la douleur et l'inflammation.
- Opération
Si le nerf pincé ne s'améliore pas après quelques semaines à quelques mois et ne répond pas au traitement conservateur, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour soulager la pression sur le nerf. Le type de chirurgie varie en fonction de la localisation du nerf pincé. La chirurgie peut consister à retirer un éperon osseux ou une partie d'une hernie discale dans la colonne vertébrale, ou à sectionner le ligament carpien pour laisser plus de place au nerf pour traverser le poignet.
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Ce sont un certain nombre de traitements qui peuvent être faits pour soulager un nerf pincé. Pour éviter les nerfs pincés, assurez-vous que votre corps est dans une bonne posture. Vous devez faire des exercices de force et de flexibilité et maintenir un poids santé. Si vous devez travailler en position assise pendant de longues périodes, essayez de vous lever et de faire une petite marche pour détendre votre corps.
