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Jakarta – Le stress au travail est un problème de santé. Cette condition affecte non seulement la productivité, mais aussi la santé physique et mentale d'une personne. Les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent que plus de 300 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression et 260 millions de personnes souffrent de troubles anxieux dus au stress au travail. Les causes communes sont une charge de travail trop lourde, de longues heures de travail et un environnement de travail défavorable. Mais comment le stress au travail peut-il affecter la santé globale ? Découvrez l'explication ici.

Effet du stress au travail et de la santé

Le stress au travail peut être un fardeau pour l'esprit de quelqu'un qui, sans s'en rendre compte, a un impact négatif sur la santé. Les symptômes d'un stress excessif à surveiller sont les troubles du rythme cardiaque, les nausées, les vomissements, les tremblements, la transpiration, la bouche sèche, les douleurs thoraciques, les maux de tête, les maux d'estomac et les douleurs musculaires. Ces symptômes physiques surviennent en raison de l'augmentation de l'activité des impulsions nerveuses du cerveau vers diverses autres parties du corps, ainsi que de la libération de l'hormone adrénaline dans le sang en tant que réponse du corps au stress.

Si rien n'est fait, le stress au travail peut causer des problèmes de santé physique (tels que cheveux clairsemés, muguet, acné, asthme, diabète, maux d'estomac et maladies cardiovasculaires), des problèmes de santé mentale (tels que troubles du sommeil, troubles de la personnalité, troubles anxieux et dépression) . ) et augmenter le risque d'accidents du travail.

Impact négatif d'une charge de travail excessive sur la santé

Tant que la charge de travail donnée est suffisante, la plupart des gens peuvent bien gérer la pression au travail. Par exemple, faire de la charge de travail une motivation pour apprendre et travailler de manière plus productive. Cependant, lorsque la charge de travail est excessive, cette condition déclenche un stress au travail qui peut avoir un impact négatif sur la vie des travailleurs, notamment en affectant leur santé et leurs relations avec les familles.

Les travailleurs qui ont une charge de travail excessive ont tendance à avoir une pression artérielle élevée que ceux qui ont une charge de travail normale (maximum 8 heures par jour). Si elle persiste, l'hypertension artérielle peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire (comme une crise cardiaque, le diabète et le diabète). accident vasculaire cérébral ).

Un autre problème qui peut survenir est la relation tendue avec la famille car la charge de travail excessive rend les émotions instables. En plus d'une charge de travail excessive, le stress au travail peut être causé par des écarts entre les capacités et les compétences, une culture et un environnement de travail médiocres, un manque de soutien, des conflits de rôles, des changements de gestion et d'organisation et de mauvaises relations entre le personnel et la direction.

Le harcèlement sexuel au travail peut également causer du stress au travail

Le lieu de travail ne peut être séparé du risque de harcèlement sexuel qui déclenche des traumatismes et du stress au travail. La plupart des cas de harcèlement sexuel qui causent du stress au travail sont des traitements abusifs ou des abus de la part du sexe opposé.

Dans certains cas, les victimes de harcèlement sexuel sur le lieu de travail se voient promettre des promotions qui sont tout simplement des conneries. Pour être plus vigilant, les formes suivantes de harcèlement sexuel sur le lieu de travail doivent être prises en compte :

• Abus physiques indésirables, comme embrasser, tapoter les fesses, pincer, regarder et regarder avec convoitise.

• Harcèlement verbal, comme des commentaires négatifs sur l'apparence physique.

• Des indices de harcèlement, tels que le langage corporel sexuellement suggestif, les gestes des doigts et le léchage des lèvres avec des regards sensuels.

• Harcèlement écrit ou graphique, tel que montrer du contenu pornographique.

• Abus psychologique, comme flirter constamment ou demander des relations sexuelles.

C'est la cause du stress au travail qu'il faut surveiller. Si vous ressentez du stress et que cela ne s'améliore pas, parlez-en immédiatement à votre médecin. pour en découvrir la cause et obtenir des recommandations pour un traitement approprié. Vous pouvez utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin ce qu'il y a dans l'application parler à un psychologue passant par discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez, Télécharger application sur l'App Store ou Google Play dès maintenant !

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