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, Jakarta – Il est normal que les femmes enceintes aient souvent chaud ou chaud, en particulier pendant les derniers mois de la grossesse. Même lorsque l'air n'est pas trop chaud, les femmes enceintes peuvent transpirer en grande quantité. La sensation d'étouffement peut être pénible et mettre les femmes enceintes mal à l'aise. Par conséquent, suivez ces conseils pour surmonter la sensation de chaleur pendant la grossesse.

Les femmes enceintes se sentent chaudes

Il y a des changements hormonaux qui se produisent dans le corps de la mère pendant la grossesse, à savoir des niveaux croissants de l'hormone progestérone qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ainsi qu'un afflux accru de vaisseaux sanguins vers la peau, provoquant une sensation de chaleur dans le corps de la mère. La croissance du fœtus provoque également un réchauffement du corps de la femme enceinte, de sorte que les glandes sudoripares produisent activement pour abaisser la température corporelle. Mais ne vous inquiétez pas, même si vous transpirez beaucoup, le corps des femmes enceintes ne sentira pas si mal, car les glandes situées autour des aisselles et des seins produiront moins d'odeur ou d'arôme pendant la grossesse.

Voici quelques façons dont les mères peuvent essayer de surmonter la sensation de chaleur pendant la grossesse afin que le corps se sente plus à l'aise :

1. Portez des vêtements amples, légers et respirants, tels que des t-shirts en coton, pendant la grossesse.
2. Si vous voulez sortir, ayez toujours dans votre sac : un ventilateur/ventilateur à piles et un jet d'eau pour vous rafraîchir le visage.
3. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté et garder votre peau hydratée. De plus, boire beaucoup d'eau peut également empêcher la mère de se sentir faible ou de manquer d'énergie.
4. Si vous voulez faire de l'exercice ou sortir, de préférence l'après-midi lorsque le soleil n'est pas trop chaud. Et si la maman a déjà des vertiges à cause d'une trop longue exposition au soleil, reposez immédiatement le corps en vous allongeant dans un endroit ombragé ou dans une pièce climatisée.
5. Évitez de faire des activités intenses à l'extérieur lorsque l'air est chaud. Essayez de vous allonger un moment après avoir fait une activité fatigante,
6. Les exercices de respiration dans les cours de yoga peuvent rendre le corps d'une femme enceinte froid. En outre, les mères peuvent également faire des exercices de respiration pour se préparer à l'accouchement.
7. En plus du yoga, un exercice qui est également efficace pour conjurer la sensation de chaleur est la natation. Non seulement le corps a froid, mais la natation peut aider à maintenir le poids idéal des femmes enceintes.
8. Mangez des aliments qui peuvent rafraîchir le corps, comme des fruits qui contiennent beaucoup d'eau (melon, pastèque, baies), concombre, jus de fruits, crème glacée, soupe froide aux fruits, yaourt froid et autres.
9. Se baigner à l'eau froide pendant la journée peut être rafraîchissant et mettre le corps à l'aise.
10. Utilisez de la poudre libre qui peut absorber la transpiration et rafraîchir votre peau humide. La poudre de truie peut également empêcher la chaleur épineuse lorsque la mère a chaud.

Les mères peuvent demander n'importe quoi au sujet de la grossesse au médecin via l'application . Vous pouvez contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Appel vidéo/vocal et Discuter. permet également aux mères d'obtenir plus facilement les suppléments et les vitamines nécessaires à la grossesse, sans avoir à quitter la maison. Commandez simplement et la commande sera livrée à destination dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.