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Jakarta - L'arthrite ou l'arthrose du genou est un trouble articulaire très courant, en particulier chez les jeunes adultes et ceux qui approchent de la fin de l'âge adulte. Cette inflammation ou inflammation fait gonfler les articulations et provoque des douleurs. Cependant, peu de gens se rendent compte que les symptômes de cette inflammation s'aggravent si la victime ne fait pas attention à l'apport alimentaire qui pénètre dans le corps.

Ensuite, quels sont les aliments que les personnes souffrant d'arthrose doivent éviter pour que les symptômes ne s'aggravent pas ? En voici quelques uns:

• Aliments riches en sel

Le sel est un tabou pour la plupart des problèmes de santé, y compris l'arthrose. Le goût salé est très tentant, donne envie de l'essayer encore et encore. Cependant, sachez que les niveaux excessifs de sodium sont un tabou majeur pour les personnes souffrant d'arthrose.

Cela fait que les cellules du corps retiennent l'eau, ce qui aggrave le gonflement des os et des articulations. Cela signifie que les dommages articulaires augmentent le risque. Alternativement, vous pouvez le remplacer par des épices autres que le sel.

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• Du lait

Bon nombre de personnes atteintes affirment ressentir de la douleur après avoir consommé du lait. Allez-y doucement, vous pouvez consommer du lait de soja si les produits à base de lait de vache ou de chèvre aggravent l'inflammation de vos articulations.

• Aliments riches en graisses saturées

Quels sont les aliments riches en graisses saturées ? Bien entendu, les plats préparés ou malbouffe ou des aliments frits. Ce type d'aliment est un tabou pour les personnes souffrant d'arthrite, car les composés formés à partir d'aliments frits feront augmenter le taux de cholestérol dans le corps. De plus, les aliments riches en graisses saturées ont tendance à vous rendre obèse.

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• Tous les produits alimentaires riches en sucre

Les boissons gazeuses, les bonbons et autres boissons ou aliments riches en sucre secouent la langue. Pour les personnes souffrant d'arthrose, le sucre permet aux cytokines de sortir du corps.

Les cytokines sont un type de protéine dont le travail consiste à véhiculer des signaux liés à l'inflammation dans le corps. Une réaction inflammatoire s'ensuit, ce qui affaiblit vos articulations. Au lieu de cela, remplacez votre consommation de sucre par du miel ou d'autres édulcorants naturels.

• Acides gras oméga-6

Les acides gras oméga-6 jouent un rôle important dans l'organisme, notamment pour prévenir l'inflammation tout en formant de nouvelles cellules. Cependant, lorsqu'ils sont consommés en excès, ces acides gras remplissent la fonction inverse, qui est de déclencher une inflammation excessive, surtout si vous souffrez d'arthrite. Ces acides gras se trouvent dans la viande rouge et les jaunes d'œufs.

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Il s'agissait donc de 5 (cinq) types d'aliments tabous pour les personnes souffrant d'arthrose. Donc, si vous rencontrez ce problème de santé, essayez de demander à votre médecin quels aliments vous pouvez manger. Cela n'a pas pris longtemps, car l'application peut vous aider à tout moment. Vous avez juste besoin Télécharger application sur votre téléphone et sélectionnez le service Demander à un médecin. Allez, habituez-vous à vivre sainement !