C'est une raison importante pour laquelle le corps doit avoir suffisamment d'iode
, Jakarta – L'iode est l'un des minéraux nécessaires à l'organisme. L'iode est utilisé par la glande thyroïde pour aider à réguler le métabolisme et le développement, en particulier chez les nourrissons et les enfants. Le corps ne peut pas produire d'iode par lui-même, donc pour répondre aux besoins en iode dans le corps, vous devez manger certains aliments qui sont sources d'iode ou qui contiennent de l'iode.
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Voici les raisons pour lesquelles il est important que le corps ait suffisamment d'iode :
Maintenir la fonction de la glande thyroïde
L'iode est très bon pour maintenir la fonction de la glande thyroïde. Cette glande a des fonctions importantes pour le corps telles que la régulation de la vitesse de combustion de l'énergie qui pénètre dans le corps, le traitement des protéines pour qu'elles soient utiles pour le corps et la régulation et la production d'hormones dans le corps.
Prévenir les oreillons
Le goitre est une maladie causée par un gonflement de la glande thyroïde. Habituellement, le goitre se caractérise par une bosse autour du cou. Ces grumeaux peuvent monter ou descendre lorsque le patient avale. En plus d'une grosseur, d'une toux, d'une voix rauque ou rauque et d'une difficulté à respirer sont quelques-uns des symptômes ressentis lorsque le goitre s'aggrave.
Prévenir les maladies oculaires
L'iode est bénéfique pour la santé des yeux. En remplissant votre apport en iode, vous évitez le risque de maladies oculaires telles que la myopie, la cataracte, l'hypermétropie et l'hypermétropie et l'astigmatisme.
Prévenir l'AVC
Un autre avantage qui se fait sentir lorsque vous répondez aux besoins en iode du corps est un corps sain et évite les maladies accident vasculaire cérébral .
Maintenir la santé de la peau
En plus de la vitamine E, l'iode vous aide à maintenir une peau saine. Répondre aux besoins en iode de l'organisme vous évite les maladies de peau causées par la propagation de champignons tels que le pityriasis versicolor, la gale, les puces d'eau ou l'eczéma.
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Garder l'apport en iode en équilibre
Chaque adulte a besoin de 0,1 à 0,15 mg d'iode par jour. selon Association américaine de la thyroïde , les femmes enceintes et allaitantes doivent couvrir les besoins en iode pour éviter les fausses couches chez le fœtus et les problèmes de thyroïde chez la mère. Vous pouvez combler les besoins en iode en mangeant des aliments à forte teneur en iode tels que :
Sel de table iodé.
Poisson d'eau de mer.
Coquille.
Algue.
Œuf.
Lait de vache.
Du fromage.
Lait de soja.
Vous devez faire attention à l'apport d'iode dans le corps. Parce que trop d'iode que vous consommez en fait n'est pas non plus bon pour la santé.
Diagnostic de carence en iode
Une carence en iode peut entraîner une prise de poids, de la fatigue, une perte de cheveux, une peau sèche, une sensation de froid tout le temps et des difficultés à se souvenir. La détection d'une carence en iode est importante pour maintenir la santé et éviter plusieurs maladies causées par une carence en iode. Plusieurs méthodes peuvent être utilisées, telles que :
Examen physique
Habituellement, un examen physique est effectué autour de la glande thyroïde. Une personne déficiente en iode présente des symptômes d'enflure ou une grosseur dans la glande thyroïde. L'examen se fait en palpant la zone autour de la glande thyroïde.
Biopsie
Ce test peut être fait pour diagnostiquer une carence en iode. Habituellement, un échantillon de la glande thyroïde est prélevé à l'aide d'une aiguille fine et examiné en laboratoire. Cependant, avant l'échantillonnage, une échographie a été effectuée pour déterminer l'emplacement de l'échantillonnage.
La teneur en iode est importante pour la santé du corps. Vous pouvez découvrir plus d'informations sur les avantages et les inconvénients de l'iode pour le corps en demandant directement au médecin via l'application . Allez, Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !
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