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, Jakarta – Vous avez un ami qui a la phobie des hauteurs ? Habituellement, les personnes souffrant de la phobie des hauteurs ont très peur d'avoir à faire des activités en hauteur, comme se tenir au bord d'une haute falaise, jouer à des jeux liés à la hauteur ou même voler dans un avion. Cette peur excessive des hauteurs est également connue sous le nom de acrophobie.

Contrairement aux personnes normales qui ont généralement peur lorsqu'elles sont en hauteur, les personnes atteintes de phobie des hauteurs peuvent ressentir une peur, une anxiété et une panique très élevées et incontrôlables. Les réactions qui peuvent être émises par les personnes qui ont la phobie des hauteurs comprennent :

• Le coeur bat très vite
• Une sueur froide
• La poitrine est serrée et fait mal
• Vertiges, certains éprouvent même des vertiges
• Difficile de respirer
• Panique
• Sensation d'avoir envie d'uriner
• Si un enfant a la phobie des hauteurs, il pleurera, criera et ne voudra pas être abandonné par ses parents

Comment vaincre la phobie des hauteurs

Les phobies sont en fait incluses dans les troubles anxieux de la maladie. Si elle n'est pas surmontée, la peur excessive interférera avec l'état psychologique de la victime, peut même la rendre déprimée et limiter ses activités. Pour surmonter cela, généralement des actions telles que:

• Thérapie comportementale

La thérapie comportementale peut aider les personnes atteintes à surmonter leur phobie des hauteurs grâce à des techniques de désensibilisation ou d'exposition. La façon dont cette thérapie fonctionne consiste à exposer le patient à des conditions de haute altitude qui le font se sentir effrayé et anxieux à doses progressives. Par exemple, on demandera aux personnes souffrant de phobies de s'imaginer d'abord au sommet d'un sommet élevé, puis tout en imaginant, les personnes souffrant de phobies devront essayer de se tenir sur une échelle pouvant atteindre 2 mètres. L'étape suivante, la victime est invitée à traverser le pont qui se trouve à 5 mètres au-dessus de la rivière, puis à l'amener à un sommet plus élevé. À chaque étape, la victime sera amenée à être plus calme et à apprendre à gérer ces peurs. En exposant la victime à la condition réelle, cette thérapie est considérée comme un moyen efficace de surmonter l'anxiété des personnes souffrant de phobies.

• Apprenez à faire face à vos propres peurs

Après avoir suivi une thérapie, les malades doivent encore apprendre à surmonter leurs propres peurs lorsqu'ils sont contraints d'occuper une place très élevée.

• Thérapie virtuelle

Cette thérapie crée une visualisation d'un endroit ou d'un état très élevé que le phobique craint en créant un environnement presque identique à la réalité à l'aide de la technologie informatique. Basée sur plusieurs études, cette méthode est plus efficace pour contrôler et réduire l'anxiété vécue par les personnes souffrant de phobie des hauteurs.

• Prendre des sédatifs

En plus de la thérapie, les symptômes de la phobie peuvent également être soulagés par des médicaments. Cependant, le médicament ne peut calmer la personne ayant une phobie qu'à court terme. Les sédatifs doivent être utilisés après consultation et sur avis d'un médecin.

Pour que les symptômes de la phobie ne s'aggravent pas et n'interfèrent pas avec les activités quotidiennes, la phobie des hauteurs doit être prise au sérieux. Vous pouvez également discuter avec le médecin pour obtenir des instructions concernant le traitement de la phobie des hauteurs via l'application . Vous pouvez contacter un médecin qui est toujours prêt à vous aider à tout moment et n'importe où via Appel vidéo/vocal et Discuter. De plus, vous pouvez acheter les produits de santé dont vous avez besoin chez et la commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.