Plein de nutriments, voici 4 avantages de Kolang Kaling pour la santé
«De la glace aux fruits aux bonbons, le kolang kaling transformé est toujours délicieux et rafraîchissant. Cependant, saviez-vous que les bienfaits du kolang kaling pour la santé sont également nombreux ? Oui, ce fruit peut améliorer la digestion pour prévenir le vieillissement prématuré, vous savez."
Jakarta – Il a une texture douce et moelleuse avec un goût sucré, ce qui rend le kolang kaling très préféré. Le fruit qui provient des graines de ce palmier porte le nom latin Arenga pinnata. En plus d'être délicieux, les avantages du kolang kaling pour la santé sont également nombreux, lo. Voyons le débat !
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Divers avantages de Kolang Kaling que vous devez savoir
Il y a plusieurs avantages du kolang kaling pour la santé que vous devez connaître, à savoir :
- Hydrater le corps
La teneur en eau du kolang kaling est assez élevée, elle peut donc aider à hydrater le corps. Si vous vous rétablissez d'une maladie, en plus de boire beaucoup d'eau, vous pouvez essayer de consommer des fruits à forte teneur en eau, comme le kolang kaling.
- Digestion saine
Dans 100 grammes de kolang kaling, il y a environ 1,6 gramme de fibres insolubles. Ce type de fibres peut soutenir le mouvement du système digestif, il est donc bon de les consommer lorsque vous souffrez de constipation.
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- Bon pour la peau
Le kolang kaling est également bénéfique pour la peau. Ce fruit peut soulager l'inflammation de la peau, prévenir et réduire les démangeaisons dues à la chaleur épineuse, ainsi que prévenir le vieillissement prématuré.
Selon la page Bulletin d'information médicale, le galactomannane contenu dans le kolang kaling peut prévenir la formation de points noirs sur la peau. De plus, cette substance est également connue pour être capable de lutter contre les radicaux libres qui provoquent un vieillissement prématuré.
- Réduire le risque de perte osseuse
Le dernier avantage du kolang kaling est de réduire le risque de perte osseuse, en particulier chez les femmes ménopausées. En effet, le kolang kaling contient du calcium et du phosphore qui sont bons pour la solidité des os.
Selon une étude de 2018 en Journal de l'IIOABLes femmes ménopausées qui consomment du kolang kaling et font régulièrement du tai-chi voient leur densité osseuse augmenter. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.
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Ce sont quelques-uns des avantages du kolang kaling pour la santé que vous devez connaître. Bien qu'utile, assurez-vous de traiter le kolang kaling de manière saine, oui. Par exemple, en n'ajoutant pas trop de sucre et en n'en consommant pas excessivement.
Il est également important d'adopter chaque jour une alimentation équilibrée et nutritive. Si vous avez besoin de conseils d'experts, vous pouvez Télécharger application pour prendre rendez-vous avec une nutritionniste à l'hôpital de votre choix.
