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, Jakarta - Les ossements humains continueront de se régénérer. Lorsque vous êtes jeune, le nouvel os se forme plus rapidement et la masse osseuse continue d'augmenter. La plupart des gens atteignent leur pic de masse osseuse au début de la vingtaine. Mais avec l'âge, la masse osseuse se perd plus rapidement que le processus de fabrication. Cette condition est connue sous le nom d'ostéoporose.

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Cette maladie osseuse peut être vécue par les hommes et les femmes. Cependant, les femmes sont plus à risque de développer l'ostéoporose que les hommes. Cela est dû à la réduction des niveaux d'œstrogènes chez les femmes pendant la ménopause. Voici huit symptômes de l'ostéoporose que les femmes sont susceptibles de ressentir.

1. Les ongles deviennent cassants

Les changements hormonaux et nutritionnels provoquent des ongles cassants. Cette condition est souvent vécue par les femmes ménopausées parce que leurs niveaux d'œstrogènes fluctuent. En plus des signes d'ostéoporose, les ongles cassants peuvent également être un signe de carences nutritionnelles telles que la vitamine C, le calcium ou l'acide folique. C'est pourquoi il est important de maintenir un régime alimentaire qui contient des nutriments, des protéines et des graisses saines. Les ongles qui se cassent facilement, s'enroulent autour du bout des doigts, sèchent et changent de couleur sont des signes d'ongles cassants.

2. Rétrécissement des gencives

La perte osseuse est directement liée à la santé bucco-dentaire. La raison en est que la majeure partie du calcium dans le corps se trouve dans les os et les dents. La recherche montre que la perte de dents ou le recul des gencives peuvent être un signe de perte osseuse dans d'autres parties du corps.

3. Poing affaibli

La capacité de préhension est un indicateur de la densité osseuse globale. Il existe des études qui montrent une corrélation entre la préhension de la main et la densité minérale osseuse. Les chercheurs ont conclu qu'une faible adhérence est un marqueur de fragilité osseuse et d'autres problèmes de santé.

4. Diminution de la condition physique

Une diminution de la condition physique globale est un signe d'ostéoporose. Certaines choses à surveiller sont la diminution de la force musculaire, de l'équilibre et de la capacité de mouvement. Cette condition fait qu'une personne a des difficultés à marcher, à danser et à d'autres activités. Pour éviter ces risques à l'avenir, vous devez faire régulièrement de l'exercice afin de maintenir la force musculaire et la densité osseuse.

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5. Douleur osseuse

Une carence en vitamine D est souvent associée à des maux de dos. Une carence en magnésium a également été liée à l'ostéoporose, à la faiblesse musculaire et aux crampes. Alors, ne soyez pas surpris si le manque de minéraux provoque des problèmes de santé, notamment l'ostéoporose.

6. Perte de taille

Il est normal de perdre de la taille avec l'âge. Cependant, si le rétrécissement se produit de manière drastique, cela pourrait être le signe d'une fracture de la colonne vertébrale. En plus de la perte de taille, les signes d'une fracture vertébrale due à l'ostéoporose sont des maux de dos soudains, des mouvements corporels limités et une douleur ou un inconfort accrus en se tenant debout ou en marchant.

7. Colonne vertébrale incurvée

L'une des causes les plus courantes de l'ostéoporose est une colonne vertébrale incurvée, appelée fracture par compression. Cette condition provoque des maux de dos et provoque des douleurs lors des mouvements et des activités.

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Ce sont les signes et les symptômes de l'ostéoporose que vous devez connaître. Commencez à faire de l'exercice régulièrement et obtenez une alimentation suffisante pour maintenir la force et la densité des os. En plus d'une alimentation saine, des suppléments osseux peuvent également être consommés pour répondre aux besoins nutritionnels des os. Utilisez la fonction Acheter des médicaments dans pour acheter les suppléments dont vous avez besoin et ils vous seront livrés directement chez vous. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !