Des moyens efficaces de se débarrasser du mal des transports lors du retour à la maison
Jakarta – Lorsque Hari Raya arrivera, vous planifierez bien sûr un voyage de retour dans votre ville natale ou votre retour à la maison. Le moment du retour à la maison est un plan qui devait être attendu avec impatience, car après cela, vous rencontrerez vos proches et votre famille bien-aimée pour célébrer ensemble Hari Raya.
C'est juste que tout le monde ne peut pas profiter du voyage en rentrant chez eux, surtout pour les personnes qui se saoulent facilement, que ce soit en train, en voiture ou en bateau. Les chocs qui se produisent dans le véhicule donneront à certaines personnes des nausées, des étourdissements et même des vomissements.
Comment prévenir le mal des transports ?
Ceux d'entre vous qui souffrent du mal des transports présenteront généralement des symptômes de maux de tête, de sueurs froides, de nausées, de vomissements et de faiblesse. Ceci est causé par la perturbation du système d'équilibre du corps. Les composants du système, à savoir le système nerveux central (cerveau), l'oreille interne, l'œil et la surface des tissus les plus profonds du corps (propriocepteurs), ne fonctionnent pas de manière synchronisée.
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Cette condition de mal des transports peut également être déclenchée ou exacerbée par de fortes odeurs telles que les cigarettes, le manque d'oxygène, l'état du véhicule, le système immunitaire et l'habitude d'une personne de parcourir de longues distances. Pour ceux d'entre vous qui feront l'aller-retour, voici quelques moyens de vous débarrasser du mal des transports :
1. Respirez l'air frais
Lorsque vous êtes en voyage, vous devriez essayer de ne pas fermer le pare-brise du véhicule. Vous pouvez ouvrir un peu le verre pour que la circulation de l'air continue de fonctionner correctement. La raison en est que les niveaux d'oxygène réduits dans le véhicule peuvent être la cause de l'ivresse et de la réduction de la puissance corporelle. Si vous faites des allers-retours en train, vous pouvez descendre un instant à la gare de transit pour simplement respirer l'air frais à l'extérieur du véhicule.
2. Mangez avant de rouler
Manger avant de voyager est une bonne habitude. Conduire l'estomac vide peut vous rendre encore plus nauséeux. Cependant, vous devriez éviter de manger des aliments riches en graisses, riches en sucre et trop acides. Optez plutôt pour des aliments comme les salades de fruits et de légumes.
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3. Tournez les yeux par la fenêtre
Si vous êtes du genre à se saouler facilement, le meilleur moyen de se débarrasser du mal des transports est de détourner le regard du paysage. Voir l'extérieur vous rafraîchira davantage et vous évitera des vertiges. Essayez aussi de ne pas lire de livres, jouez Jeux, ou regarder des vidéos via gadgets, car cela ne fera que vous donner le vertige rapidement.
Même lorsque vous voyez le paysage, vous pouvez le faire tout en écoutant votre musique préférée. De cette façon, votre humeur s'améliorera même si le chemin à parcourir est encore assez long.
4. Reposez-vous suffisamment
Si vous utilisez une voiture pour un voyage de retour, choisissez de faire une pause toutes les 4 à 5 heures. Vous et votre famille pouvez plaisanter ensemble ou faire une pause pour vous débarrasser du stress afin que votre condition physique s'améliore et que vos muscles tendus se détendent à nouveau.
Pour rendre le voyage encore plus agréable, assurez-vous de faire le plein de médicaments pendant le voyage, y compris des médicaments contre la gueule de bois. Si vous avez besoin de l'avis d'un médecin pour déterminer l'approvisionnement en médicaments que vous devez apporter, vous pouvez demander au médecin via l'application . Avec cette application, vous pouvez également acheter des médicaments recommandés par les médecins.
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5. Chewing-gum
La façon la plus simple de soulager la gueule de bois est de mâcher de la gomme. Le chewing-gum a une efficacité étonnante pour réduire le mal des transports. Choisissez de la gomme à la menthe pour éviter les nausées ou les vomissements.
Ce sont des moyens de rendre votre voyage de retour plus confortable et de rester en bonne santé jusqu'à ce que vous arriviez dans votre ville natale, oui. Si vous avez des problèmes de santé, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin. De cette façon, le voyage vers votre ville natale sera confortable et sûr.
