4 façons de s'habituer à un mode de vie sain chez les enfants

, Jakarta – Pas seulement les adultes qui ont besoin de vivre une vie saine. En fait, les mères doivent également appliquer de saines habitudes de vie à leurs enfants. De nombreux avantages peuvent être ressentis si vous invitez les enfants à adopter un mode de vie sain dès leur plus jeune âge. Enseigner aux enfants à avoir un mode de vie sain dès leur plus jeune âge peut en fait améliorer la qualité de vie des enfants et constitue un investissement à long terme.

En adoptant un mode de vie sain pour les enfants dès le plus jeune âge, bien sûr, la santé des enfants sera plus éveillée lorsqu'ils atteindront l'âge adulte. Voici quelques façons dont les mères peuvent faire pour familiariser leurs enfants avec un mode de vie sain dès le plus jeune âge.

1. Invitez les enfants à pratiquer leurs sports préférés

Invitez les enfants à faire des activités de plein air. L'un d'eux en invitant les enfants à faire du sport. Laissez l'enfant choisir le sport qu'il veut. De cette façon, les activités sportives seront amusantes et deviendront des habitudes saines pour les enfants. Les parents devraient également participer aux sports que les enfants veulent, car alors les enfants imiteront le comportement positif de leurs parents. Les enfants moins actifs auront un risque d'obésité. Non seulement cela, généralement les enfants qui manquent d'activité physique auront un moral bas et diminueront leurs résultats scolaires.

2. Apprenez aux enfants à manger des fruits et des légumes

Habituellement, les enfants auront du mal à manger des fruits et des légumes pour diverses raisons. Certaines raisons telles que le goût n'est pas bon ou la forme n'est pas unique. Cependant, il existe de nombreuses façons de donner envie à votre tout-petit de manger suffisamment de fruits et de légumes. Les mères peuvent préparer des fruits et légumes sous forme de jus ou emmener leurs enfants faire leurs courses de légumes et de fruits. Manger des fruits et des légumes tous les jours aidera les enfants à grandir et à se développer de manière optimale. La teneur en vitamines et nutriments des fruits peut éviter à votre tout-petit le risque de maladie. De plus, la santé du Petit sera toujours maintenue.

3. Habituez-vous à ce que les enfants consomment suffisamment d'eau

En effet, l'eau a aussi de nombreux bienfaits pour les enfants. Une eau exempte de sucre et de calories est le choix le plus sain pour répondre aux besoins en fluides du corps. En consommant de l'eau, il évitera la prise de poids par rapport aux boissons riches en calories. De plus, l'eau peut aider au processus d'élimination des restes de nourriture et de boissons à travers la sueur, l'urine et les selles.

4. Enseignez aux enfants à maintenir la propreté personnelle et environnementale

Non seulement en répondant aux besoins nutritionnels et aux apports en vitamines nécessaires à l'organisme, enseigner aux enfants à maintenir une hygiène personnelle et environnementale est également un moyen de mettre en œuvre de saines habitudes de vie chez les enfants. Apprenez aux enfants à être assidus à se nettoyer des plus petites choses, comme se laver les mains et se brosser les dents. Entraînez également les enfants à toujours nettoyer leurs jouets après avoir joué.

Il y a beaucoup de choses que les mères peuvent faire pour enseigner aux enfants un mode de vie sain. Entraînez l'enfant lentement, afin qu'il ne se sente pas obligé d'adopter un mode de vie sain. Un mode de vie sain maintiendra en effet la santé des enfants à l'avenir. Si vous avez des questions sur la santé de votre enfant, vous pouvez consulter un médecin via l'application via la fonction Discuter ou Appel vocal/vidéo . Allez Télécharger application via l'App Store ou Google Play maintenant !

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