Connaissez-vous déjà Inositol? Ce sont les bienfaits pour le corps
, Jakarta – L'inositol est souvent aussi appelé vitamine B8 qui se trouve naturellement dans les aliments contenant un groupe de fruits, de noix et de graines. Outre la nourriture, le corps peut également produire de l'inositol à partir des glucides que vous mangez.
L'inositol présente de nombreux avantages très importants pour le corps, dont l'un influence le travail de l'insuline en tant qu'hormone qui contrôle la glycémie, l'ADN, ainsi que les messagers chimiques dans le cerveau qui transportent la sérotonine et la dopamine. Pour en savoir plus en détail, voici les bienfaits de l'inositol sur le corps :
A des avantages pour la santé mentale
L'inositol peut aider à équilibrer les produits chimiques dans le cerveau, y compris ceux qui affectent l'humeur, comme la sérotonine et la dopamine. Les personnes souffrant de dépression, d'anxiété et de troubles compulsifs ont généralement des niveaux inférieurs d'inositol dans leur cerveau. En fait, l'inositol peut être l'un des ingrédients complémentaires des médicaments qui ont un potentiel de guérison alternative pour les personnes souffrant de troubles mentaux.
Trouble panique
Les suppléments contenant de l'inositol peuvent être utiles pour traiter le trouble panique ainsi que les formes graves d'anxiété. Les personnes atteintes de trouble panique ont souvent des crises de panique, qui sont des sentiments soudains de peur. Les symptômes comprennent généralement une fréquence cardiaque rapide, un essoufflement, des étourdissements, de la transpiration, des picotements ou un engourdissement dans les mains.
Soulager le trouble bipolaire
Comme pour d'autres problèmes de santé mentale, les effets de l'inositol peuvent soulager le trouble bipolaire. Les enfants atteints de troubles du spectre bipolaire ont montré une réduction des symptômes de manie et de dépression lorsqu'ils prenaient de l'inositol quotidiennement pendant 1 à 1,5 mois. La prise d'inositol peut également réduire les symptômes du psoriasis causés par : lithium qui est un médicament commun pour traiter le trouble bipolaire.
Contrôler les facteurs de risque du syndrome métabolique
Des études cliniques montrent que les suppléments d'inositol sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes du syndrome métabolique. Le syndrome métabolique est un groupe d'affections qui augmentent le risque de maladie chronique, y compris les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Les cinq affections associées au syndrome métabolique sont un excès de graisse dans la région abdominale, des taux élevés de triglycérides dans le sang, de faibles taux de Le cholestérol HDL, l'hypertension artérielle et l'hyperglycémie.
Prévenir le diabète gestationnel
La consommation d'inositol peut également prévenir le diabète pendant la grossesse ou ce qu'on appelle souvent le diabète gestationnel. L'inositol est directement lié à la fonction de l'insuline en tant qu'hormone qui régule la glycémie. La combinaison d'inositol et d'acide folique peut aider à prévenir le diabète gestationnel.
Surmonter les problèmes respiratoires chez les bébés prématurés
Les problèmes respiratoires chez les nourrissons prématurés ou souvent appelés syndrome de détresse respiratoire aiguë peuvent être traités avec l'inositol. L'administration d'inositol par voie orale ou intraveineuse peut réduire le risque de décès et le risque de développer des problèmes de santé pouvant entraîner la cécité ou des saignements dans le cerveau.
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