Attention, le manque d'eau potable peut provoquer des troubles rénaux
, Jakarta – Selon les données sanitaires publiées par Fondation nationale du rein , a mentionné que la consommation d' eau est très importante pour aider le sang à transporter des nutriments importants et à circuler dans les reins .
Lorsque vous êtes déshydraté, votre système circulatoire se bloque. Une déshydratation légère peut vous fatiguer, tandis qu'une déshydratation sévère peut endommager les reins. La consommation d'eau est très importante, en particulier pour ceux d'entre vous qui travaillent et font activement de l'exercice. Plus d'informations sur la déshydratation et la consommation d'eau, lisez ci-dessous!
Conséquences de la déshydratation
La déshydratation peut entraîner une accumulation de déchets et d'acide dans le corps et obstruer les reins avec des protéines musculaires (myoglobine). Tous ces éléments peuvent blesser les reins. La déshydratation peut également contribuer à la formation de calculs rénaux et d'infections des voies urinaires qui entraînent des lésions rénales si elles ne sont pas traitées rapidement.
Des signes de déshydratation peuvent être observés à partir de la couleur de l'urine. S'il est jaune foncé, cela signifie que vous avez besoin de plus d'eau. Cependant, s'il fait très sombre, vous devriez consulter votre médecin pour voir si quelque chose comme un certain médicament change la couleur de votre urine, ou si vous êtes déshydraté.
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En fait, il n'y a pas de règle précise concernant la quantité d'eau que chaque personne doit boire. Nous avons tous des besoins en eau différents en fonction de notre âge, du climat, de l'intensité de l'exercice, ainsi que des circonstances de la grossesse, de l'allaitement et de certaines maladies.
Si vous souffrez d'insuffisance rénale ou d'insuffisance rénale, vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquide. Besoin de la recommandation d'un expert médical à ce sujet, demandez directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront d'apporter la meilleure solution aux parents. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin les parents peuvent choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison.
L'importance de maintenir la santé des reins
Garder vos reins en bonne santé signifie boire la bonne quantité d'eau pour vous. Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle les gens doivent boire huit verres d'eau par jour sans tenir compte de leurs besoins.
Il a été mentionné précédemment que la quantité d'eau nécessaire dépend des différences d'âge, de climat, d'intensité de l'exercice, ainsi que de l'état de la grossesse, de l'allaitement et de la maladie. Voici quelques informations sur les recommandations et l'importance de consommer suffisamment d'eau pour maintenir la santé des reins.
L'Institute of Medicine recommande aux hommes de consommer 13 verres d'eau tandis que les femmes en consomment 9 verres.
Ce nombre devrait être inférieur s'il s'avère que vous souffrez d'insuffisance rénale (insuffisance rénale terminale). En cas d'insuffisance rénale, les gens ne peuvent pas excréter suffisamment d'eau, voire pas du tout. Pour ceux qui reçoivent un traitement de dialyse, l'eau devrait en fait être sévèrement restreinte.
Être sage dans la consommation d'eau signifie également boire suffisamment d'eau ou d'autres boissons saines. D'autres boissons saines, telles que des jus de fruits non sucrés ou du lait faible en gras pour étancher la soif et garder l'urine jaune ou incolore.
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Lorsque l'urine est jaune foncé, cela indique que vous êtes déshydraté. Pour le manipuler, vous devez consommer au moins 1,5 eau.
Boire suffisamment d'eau peut aider à dissoudre les antibiotiques utilisés pour traiter les infections des voies urinaires. Boire suffisamment d'eau aide également à produire plus d'urine, ce qui aide à éliminer les bactéries responsables des infections.
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