5 habitudes des femmes enceintes à éviter
, Jakarta - Les habitudes des femmes enceintes n'ont pas seulement un impact sur la santé des femmes enceintes, mais aussi sur le fœtus dans l'utérus. Par conséquent, il est important que les femmes enceintes soient plus conscientes de leurs habitudes, afin qu'elles ne transmettent pas de mauvaises habitudes qui peuvent interférer avec la santé de leurs enfants.
En effet, maintenir un mode de vie sain et éviter les mauvaises habitudes sont les principales choses que les femmes enceintes doivent faire. Il existe de nombreuses mauvaises habitudes qui peuvent augmenter le risque de nuire à la santé du bébé, telles que :
- Manger en regardant la télévision
Selon les recherches de Société académique de pédiatrie , Canada, regarder la télévision en mangeant n'est pas recommandé car cela est associé à une alimentation de mauvaise qualité. Manger en regardant la télévision peut diminuer la capacité du corps à envoyer des signaux de satiété, permettant ainsi de trop manger. Lire aussi : Faites l'expérience des hémorroïdes pendant la grossesse, voici comment les surmonter
Si cette habitude perdure jusqu'à l'allaitement, il est possible de rendre la mère obèse ainsi que le bébé. L'habitude de manger à table est en fait plus saine, car elle rend les femmes enceintes plus concentrées et apprécient le processus de manger. Ainsi, le sentiment de plénitude peut venir plus rapidement.
- Grignoter des aliments salés
Les habitudes des femmes enceintes qui sont souvent considérées comme une justification pour être enceinte consistent à grignoter des aliments salés. Manger des aliments salés comme collations , les chips au MSG que l'on dit être consommées parce que les femmes enceintes n'ont pas d'appétit, ne sont pas très bonnes pour la santé pendant la grossesse, surtout pour la santé du bébé. Cette habitude peut augmenter la glycémie et provoquer une hypertension.
- Paresseux pour bouger le corps
Il y a juste une raison qui a été émise quand le temps promenade matinale pour les femmes enceintes, comme ne pas pouvoir dormir, avoir la nausée, etc. En effet, la grossesse provoque souvent des changements hormonaux sautes d'humeur pire pendant la grossesse. Cependant, ce n'est pas une raison pour les femmes enceintes d'assouplir les règles de l'exercice.
Trop mentir vous rend paresseux, prend du poids, vous donne des nausées et des étourdissements. L'exercice pendant la grossesse est fortement recommandé non seulement pour la santé mais aussi pour l'amélioration humeur .
- Dormir trop la nuit
Dormir trop tard empêchera les femmes enceintes ajuster. Ne vous habituez pas à dormir la nuit, ce qui ne fera qu'affaiblir le corps et tomber rapidement malade. Un sommeil irrégulier peut interférer avec le processus métabolique des femmes enceintes et l'inhiber, ce qui a un impact sur diverses choses, comme une alimentation irrégulière ou la constipation. Lire aussi : Les femmes enceintes qui nagent doivent connaître ces 5 conditions
Si les femmes enceintes ont du mal à dormir, évitez le café. Buvez du lait chaud la nuit ou faites de l'exercice pour améliorer la circulation sanguine. Habituellement, un corps actif est plus facile à dormir la nuit qu'un corps inactif.
- Trop s'inquiéter du processus de travail
Il est normal que des inquiétudes surviennent pendant la grossesse. Cependant, trop s'inquiéter peut en fait stresser les femmes enceintes et même cela peut nuire à leur santé. Il est préférable que les femmes enceintes aient un interlocuteur pour partager leurs plaintes, afin qu'elles ne soient pas gardées pour elles-mêmes. Vous pouvez parler à votre mari, votre famille, vos beaux-parents ou participer à des forums de discussion sur la grossesse et l'accouchement.
La grossesse est en effet le moment le plus magique de la vie. Surtout s'il s'agit de votre première grossesse, il y a bien sûr de nombreuses questions que vous souhaitez poser sur la santé, une bonne nutrition et d'autres informations. Vous voulez en savoir plus sur les habitudes des femmes enceintes à éviter pour une grossesse en santé et un bébé en bonne santé aussi, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront d'apporter les meilleures solutions. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin les femmes enceintes peuvent choisir de discuter Appel vidéo/vocal ou Discuter .
