Évitez le paracétamol comme somnifère, voici son impact sur la santé
, Jakarta - La difficulté à dormir est maintenant devenue un problème pour de nombreuses personnes. Il y a beaucoup de choses qui nous empêchent de nous endormir rapidement, comme le stress, l'anxiété et bien plus encore. Si c'est grave, quelqu'un essaiera peut-être de prendre certains médicaments pour l'aider à dormir. L'un de ces médicaments est le paracétamol.
Alors, le paracétamol est-il efficace pour aider quelqu'un à s'endormir rapidement ? Ce médicament est-il classé comme sûr à utiliser comme somnifère ? Découvrez la critique suivante!
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Le paracétamol peut-il aider à dormir rapidement ?
En général, le paracétamol ou l'acétaminophène est un médicament dont le but principal est de faire baisser la fièvre et de soulager la douleur, comme les douleurs menstruelles et les maux de dents. Ce médicament agit en réduisant la production de substances qui provoquent l'inflammation, à savoir les prostaglandines. Avec une diminution des niveaux de prostaglandines dans le corps, les signes d'inflammation tels que la fièvre et la douleur diminueront.
Lorsqu'une personne a de la fièvre ou ressent de la douleur, le paracétamol agit immédiatement pour la surmonter. Cependant, certaines personnes peuvent voir à tort l'effet, dont le sommeil. Bien que le sommeil ne soit qu'un moyen pour le corps de se reposer davantage et ne soit pas un effet direct du paracétamol lui-même.
Le paracétamol n'a aucun effet sur les troubles du sommeil. De plus, certaines conditions sont réellement dangereuses s'il prend du paracétamol. Ces conditions incluent les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins, les gros buveurs d'alcool, un poids corporel très faible et les personnes allergiques au paracétamol.
Les effets secondaires du paracétamol que vous pouvez ressentir comprennent :
Réactions allergiques telles que éruption cutanée ou gonflement.
Tension artérielle basse et fréquence cardiaque rapide.
Troubles sanguins, tels que thrombocytopénie et leucopénie.
Selon une étude de Société pharmaceutique polonaise , l'effet le plus sévère pouvant survenir lors de la prise de paracétamol sans ordonnance et à fortes doses sur le long terme est l'apparition de troubles cardiaques et hépatiques, et le risque d'insuffisance rénale.
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Faites cette façon saine d'aider à dormir rapidement
Il est important de se rappeler que l'utilisation de médicaments pour le sommeil n'est pas le seul moyen de surmonter l'insomnie. Rapporté de Fondation nationale du sommeil, Il existe de bonnes habitudes de sommeil pour que vous n'ayez pas de difficulté à vous endormir, telles que :
Ne buvez pas de caféine, surtout avant le coucher.
Définissez un horaire de coucher à la même heure de coucher et de réveil. L'objectif est d'établir un rythme de sommeil régulier.
Évitez l'alcool et la nicotine au moins trois heures avant le coucher.
Assurez-vous de n'utiliser la chambre que pour vous reposer afin de ne pas vous laisser distraire facilement.
Faites attention à la propreté du lit et vous devriez prendre une douche avant de vous coucher pour que le corps soit plus confortable.
Limitez la consommation de tout aliment au moins 2 à 3 heures avant le coucher.
Rendez la pièce aussi silencieuse que possible pour éviter le bruit, la lumière et les températures trop chaudes ou trop froides.
Si vous souhaitez toujours prendre des somnifères, vous devez d'abord en discuter avec votre médecin, car certains somnifères peuvent provoquer une dépendance. Lorsque vous commencez à dépendre des somnifères, puis décidez de ne plus les utiliser, des effets secondaires surviennent. Ces effets, par exemple, vous rendent anxieux et ont ensuite du mal à vous rendormir.
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Si un jour vous sentez que cette dépendance s'aggrave, alors c'est une bonne idée d'en discuter immédiatement avec votre médecin au . Demandez conseil à votre médecin sur la façon d'arrêter de prendre des somnifères en toute sécurité. De plus, vous pouvez également demander des conseils efficaces pour pouvoir dormir rapidement. Qu'attendez-vous, dépêchez-vous Télécharger application maintenant!
