Pour les amateurs de fruits de mer, voici 6 avantages des huîtres
, Jakarta - En tant que fruits de mer très populaires, les huîtres sont toujours disponibles lorsque vous allez dans un restaurant de fruits de mer. En plus de son goût unique et délicieux, ce type de coquillage s'avère avoir une myriade de bienfaits pour la santé. Les huîtres sont riches en minéraux importants dont le corps a besoin comme le zinc, le fer, le calcium, le potassium. Non seulement cela, les huîtres sont également faibles en gras et en calories.
Beaucoup pensent que les huîtres sont bénéfiques pour la fertilité, préviennent l'anémie et augmentent la densité osseuse. Si vous ne connaissez pas les avantages de ce coquillage, regardons les critiques suivantes.
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- Augmenter l'immunité
Pour ceux d'entre vous qui sont actifs à l'extérieur de la maison, l'exposition à la pollution et l'habitude de consommer des aliments qui manquent de nutriments vous rendront vulnérables aux maladies. Lancée par Healthline, la teneur en zinc et en vitamine D des huîtres peut renforcer le système immunitaire. En tant que source de haute teneur en protéines et faible teneur en matières grasses, les fruits de mer sont également bons pour la santé en général.
- Maximiser les capacités cérébrales
Il a été démontré que la teneur en vitamine B12, en oméga 3 et en zinc des huîtres améliore la mémoire et les fonctions cérébrales. La teneur en fer des huîtres est également capable d'augmenter la capacité du cerveau à se concentrer.
Maman, donner des huîtres aux enfants est aussi bénéfique et permet aux enfants de mieux réussir à l'école. C'est parce que les enfants se souviennent facilement de chaque leçon donnée.
- Coeur en bonne santé
Un autre avantage des huîtres est de pouvoir stabiliser le taux de cholestérol dans le corps. Avec ces niveaux de cholestérol stables, une personne évitera les crises cardiaques et préviendra les maladies cardiaques accident vasculaire cérébral .
Les huîtres contiennent des acides gras oméga 3. Non seulement cela, les huîtres aident également à abaisser la tension artérielle et à élargir le flux sanguin, de sorte que le flux sanguin devient fluide grâce à la teneur en potassium et en magnésium.
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- Augmenter la vitalité masculine
L'éjaculation précoce est un spectre effrayant pour les hommes. Les huîtres peuvent être une option pour prévenir l'éjaculation précoce et augmenter la vitalité masculine. Cité de WebMD La teneur en zinc des huîtres peut augmenter l'endurance sexuelle.
Il a été démontré que ces ingrédients augmentent les hormones sexuelles mâles en augmentant la production de testostérone et en améliorant la respiration. Pendant ce temps, la teneur en fer et en iode des huîtres aide à faciliter le flux sanguin vers les organes vitaux, de sorte que l'excitation sexuelle augmente.
- Aide à la cicatrisation des plaies
Le fer est également utile pour cicatriser les plaies. De plus, avec un système immunitaire fort qui est également aidé par les nutriments contenus dans les huîtres, la plaie n'est pas facilement infectée par des bactéries ou d'autres types de microbes.
- Optimiser la croissance de bébé
Les acides gras oméga 3, en particulier le DHA contenu dans les huîtres, se sont avérés très bons pour améliorer la santé des bébés dans l'utérus. Les femmes enceintes et celles qui allaitent sont également fortement conseillées de consommer des huîtres.
Cependant, assurez-vous de ne pas trop en manger ou de le manger cru. Le niveau de pollution des eaux marines est assez élevé, de sorte que la teneur en métaux lourds des huîtres peut encore coller et avoir un impact négatif sur la santé.
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Eh bien, ce sont les avantages des huîtres pour la santé. Si vous voulez connaître la nutrition d'un aliment en particulier, demandez simplement aux experts via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez parler au médecin N'importe quand et n'importe où!
