Il est difficile d'arrêter de regarder des séries, c'est l'effet de la frénésie
, Jakarta – De nos jours, les gens aiment non seulement regarder des films dans les cinémas, mais commencent aussi à aimer les films de séries qui peuvent être regardés en ligne. Diffusion à la maison. Le grand choix de séries de films avec des intrigues passionnantes et intéressantes nous rend souvent incapables d'arrêter de regarder.
Non seulement les drames coréens, les films de séries occidentales sont également très populaires auprès de nombreuses personnes, vous l'appelez Choses étranges, The Walking Dead , Game of Thrones . De plus, grâce au prestataire Diffusion , nous pouvons également regarder des épisodes du début à la fin de notre série télévisée préférée facilement, même gratuitement !
Attention cependant si vous ne pouvez pas arrêter de regarder, vous pouvez même passer beaucoup de temps à regarder plusieurs épisodes à la fois. Cela signifie que vous avez déjà regarder de façon excessive . Qu'est-ce que c'est regarder de façon excessive et quel est le danger ? Allez, voir plus d'explications ci-dessous.
Qu'est-ce que le Binge Watching ?
Vous avez peut-être entendu le terme frénésie alimentaire , à savoir une condition dans laquelle une personne ne peut pas s'arrêter de manger et a tendance à manger de très grandes portions en un seul repas. Eh bien, il s'avère que ce n'est pas seulement la nourriture qui peut rendre fou, en fait aussi regarder une série de films !
binge regarder est une condition lorsqu'une personne passe beaucoup de temps à regarder plusieurs épisodes d'une série à la fois. Lorsque nous regardons une série préférée, notre cerveau libère inconsciemment l'hormone dopamine. Cette hormone est ce qui nous fait nous sentir à l'aise et heureux, ce qui conduit à la satisfaction.
Plus vous regardez souvent, plus les niveaux de dopamine produits par le cerveau sont élevés. C'est pourquoi lorsqu'un épisode est terminé, on a l'impression d'être accro à retrouver ce plaisir, qui décide finalement de continuer à regarder l'épisode suivant.
Le cycle peut être répété chaque fois que vous terminez de regarder un film et que vous recommencez à regarder un nouveau film. Si rien n'est fait, ce cycle peut avoir un impact négatif sur la santé.
Effets de la surveillance excessive sur la santé
Pour ceux d'entre vous qui ont expérimenté regarder de façon excessive , c'est une bonne idée de commencer à le réduire à partir de maintenant. La raison en est que ces habitudes peuvent causer divers effets néfastes sur la santé, vous savez. Voici quelques effets regarder de façon excessive auquel vous devez faire attention.
1. Augmente le risque de maladie cardiaque et de diabète 2
Selon certains experts, regarder de façon excessive effet sur l'augmentation du risque de maladie cardiaque et de diabète 2. En effet, vous resterez assis longtemps et bougerez rarement en regardant une série.
Dans une étude de 2018, les chercheurs ont découvert que rester assis trop longtemps quand regarder de façon excessive peuvent augmenter le risque de contracter la même maladie que les personnes qui restent souvent trop longtemps assises sur les vols long-courriers, à savoir les caillots sanguins. Lorsqu'un caillot de sang se forme dans la jambe, il peut être mortel s'il se rompt et se propage au cœur et aux poumons. Sans oublier si vous regardez en mangeant des collations malsaines, comme des aliments gras ou des aliments sucrés. Cela peut donc augmenter votre risque de souffrir du syndrome métabolique, qui est l'un des facteurs qui causent les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
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2. Provoque un gain de poids et un risque d'obésité
binge regarder aussi très étroitement liée à frénésie alimentaire . Regarder une série de films sera certainement plus excitant lorsqu'il sera accompagné de collations, telles que Popcorn beurre ou chips de pommes de terre. C'est pourquoi de nombreuses personnes peuvent sans le savoir manger beaucoup de collations ou d'aliments riches en calories sans s'arrêter en faisant regarder de façon excessive . Si cette habitude persiste et n'est pas équilibrée en bougeant beaucoup ou en faisant de l'exercice régulièrement, ne soyez pas surpris si votre balance continuera à augmenter, conduisant à l'obésité.
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3. Difficulté à dormir et augmente le risque d'insomnie
La plupart des gens avec regarder de façon excessive Habituellement, ils abandonneront leur temps de sommeil pour pouvoir regarder plus longtemps. Ils semblent accros au visionnage et ne peuvent s'arrêter tant que leur curiosité pour le film n'est pas satisfaite. En conséquence, leur cycle de sommeil changera, ce qui entraînera des difficultés à s'endormir, des difficultés à se réveiller et une privation globale de sommeil. C'est pourquoi la personne affectée regarder de façon excessive sont également à haut risque d'insomnie. En fait, l'insomnie a été liée à un certain nombre de problèmes de santé, allant de la dépression, la perte de mémoire, le manque de concentration, les problèmes cardiaques et bien d'autres.
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4. Développer un comportement mauvais et antisocial
binge regarder Cela peut également affecter les relations sociales d'une personne. La raison en est que si vous êtes accro à regarder, cette personne peut ne pas se soucier des gens qui l'entourent, à la fois la famille et les amis.
Eh bien, c'est le mauvais effet regarder de façon excessive pour la santé. Ne laissez pas cela se produire, commencez à réduire ou à limiter votre temps de visionnage chaque jour. Si vous êtes malade et avez besoin de l'avis d'un médecin, utilisez simplement l'application . Vous pouvez appeler le médecin demander des conseils de santé via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
