4 avantages de boire du lait de soja pour les mères qui allaitent
, Jakarta - Les mères qui allaitent jouent un rôle dans la nutrition des bébés qui améliore leur croissance et leur santé. En plus de fournir une nutrition aux bébés, les mères qui allaitent doivent obtenir le meilleur apport alimentaire et de boissons qui peuvent affecter la production et la qualité du lait maternel et le petit.
Le lait de soja est une boisson fabriquée à partir de la plante de soja. Le lait de soja a longtemps été utilisé comme alternative au lait de vache pour les végétariens ou les personnes allergiques au lait de vache. En plus d'être un substitut, le lait de soja peut également être une boisson supplémentaire même si Busui consomme déjà du lait de vache. Alors, quels sont les bienfaits du lait de soja ?
Lire aussi : C'est une façon de conserver le lait maternel qui ne peut pas être imité
Avantages du lait de soja à boire Busui
Les nutriments contenus dans le lait de soja comprennent l'eau, les protéines, les glucides, le sucre, les lipides, les fibres et l'acide folique. Le soja est également riche en phytoestrogènes, qui sont des composés actifs dans les plantes qui sont similaires à l'hormone œstrogène. L'œstrogène est naturellement présent dans le corps d'une femme.
Voici les avantages du lait de soja s'il est consommé par les mères qui allaitent :
1. Source d'énergie
Après l'accouchement, les mères qui allaitent deviennent facilement fatiguées et faibles parce que le corps passe par un processus d'adaptation. D'autre part, les mères qui allaitent doivent s'occuper de leurs petits toute la journée, ce qui permet aux mères de se reposer un peu. Pendant le processus d'allaitement, la mère perdra beaucoup d'énergie, surtout si le lait n'est pas lisse.
En buvant du lait de soja, l'énergie de la mère qui a été gaspillée peut être restituée. La teneur en glucides et en graisses du lait de soja peut être transformée par le corps de manière à produire de l'énergie pour le corps d'une mère qui allaite.
2. Augmenter la production de lait maternel
On a longtemps cru que le lait de soja augmentait la production de lait. Cela est probablement dû à la teneur en vitamine B6 qu'il contient, ce qui est bénéfique pour améliorer l'humeur. Si l'humeur de la mère s'est améliorée, la production de l'hormone ocytocine sera abondante pendant l'allaitement.
Gardez à l'esprit que la présence de l'hormone ocytocine joue un rôle dans l'augmentation des sentiments d'affection, de plaisir et de bonheur. De plus, cette hormone est capable de déclencher une sortie abondante de lait.
En plus de la vitamine B6, le lait de soja contient également du fer qui joue un rôle dans la prévention de l'anémie ou des carences sanguines chez les mères qui allaitent. L'anémie est une cause fréquente de diminution de la production de lait chez les nouvelles mères.
Lire aussi : Nutriments nécessaires aux mères qui allaitent
3. Bon pour la santé digestive
La teneur en fibres du lait de soja est bonne pour le système digestif, aidant ainsi les selles à devenir plus douces. Ceci est très important, surtout si la mère qui allaite a des points de suture après l'accouchement.
Cependant, certaines personnes peuvent souffrir de ballonnements et de diarrhée après avoir bu du lait de soja. Si la mère n'a pas d'allergie ou de sensibilité au soja, ce lait peut être consommé sans danger.
4. Augmente l'endurance
Plusieurs minéraux importants sont contenus dans le lait de soja, dont le zinc. On pense que la teneur en zinc est capable d'augmenter le système immunitaire des mères allaitantes. Surtout lorsque les mères qui allaitent veillent souvent tard et manquent de sommeil parce qu'elles doivent allaiter leurs petits.
Lire aussi : Conseils pour que les bébés ne régurgitent pas après l'allaitement
Les mères qui allaitent devraient se concentrer sur des choix d'aliments et de boissons sains pour augmenter la production de lait. Choisissez des aliments riches en protéines, tels que des viandes maigres, des œufs, des produits laitiers, des noix et des fruits de mer à faible teneur en mercure. Choisissez également une variété de grains entiers ainsi que des fruits et légumes.
Si la mère éprouve des problèmes et des problèmes de santé pendant l'allaitement, essayez d'en discuter avec le médecin via l'application . Allez, Télécharger application à l'heure actuelle!
