7 types d'apports sains pour réduire la stéatose hépatique
, Jakarta - Tout le monde a absolument besoin d'une alimentation saine et équilibrée pour la forme physique. Il est également nécessaire pour les personnes atteintes de maladies, notamment la stéatose hépatique ou la stéatohépatite. La stéatose hépatique est une maladie de l'accumulation excessive de graisse dans le foie.
La stéatose hépatique est en fait inoffensive. Cependant, en cas d'inflammation ou d'inflammation prolongée, le patient peut ressentir des tissus cicatriciels et une diminution de la fonction hépatique. Les choses qui provoquent une stéatose hépatique chez une personne sont la stéatose hépatique alcoolique causée par une consommation excessive d'alcool et la stéatose hépatique non alcoolique.
Ensuite, l'un des principaux moyens de traiter la stéatose hépatique pour les deux causes est de maintenir un poids corporel idéal. Dans un corps sain, le foie fonctionne pour excréter les toxines et produit de la bile pour décomposer les protéines. La stéatose hépatique peut altérer la fonction hépatique et l'empêcher de fonctionner correctement.
En général, un mode de vie sain pour une personne atteinte de stéatose hépatique est :
Mangez beaucoup de fruits et légumes.
Ne buvez pas d'alcool.
Mangez des plantes riches en fibres, comme les noix et les graines.
Réduisez votre consommation de sucre, de sel, de graisses saturées, de graisses trans et de glucides raffinés.
Perdez du poids avec un régime pauvre en graisses.
Apport sain pour les personnes atteintes de stéatose hépatique
Les apports sains recommandés pour une personne atteinte de stéatose hépatique comprennent :
Café
Une étude a montré que les buveurs de café atteints de stéatose hépatique étaient moins susceptibles que les personnes qui ne buvaient pas cette boisson caféinée. La caféine peut réduire la quantité d'enzymes hépatiques problématiques, ce qui peut entraîner une stéatose hépatique.
Légumes verts
Les légumes verts peuvent empêcher l'accumulation de graisse dans le corps. Dans une étude, il est dit que le brocoli peut empêcher l'accumulation de graisse dans le foie lorsque des expériences ont été menées sur des rats. En mangeant plus de légumes, comme les épinards, le chou et d'autres, il a été prouvé qu'ils perdaient du poids.
Savoir
On sait que le tofu peut réduire l'accumulation de graisse. Il a été constaté que la protéine de soja contenue dans le tofu peut réduire l'accumulation de graisse dans le foie. Un autre avantage du tofu est qu'il est faible en gras et riche en protéines.
Poisson
Dans les poissons gras, comme le saumon, les sardines et le thon, la viande contient des niveaux élevés d'acides oméga-3. Ces ingrédients peuvent aider à réduire l'inflammation.
Noix
Les noix sont riches en acides gras oméga-3, ce qui peut améliorer la fonction hépatique. Dans une étude a déclaré que quelqu'un qui a une maladie du foie gras et mange des noix, l'habitude peut restaurer la fonction hépatique comme avant.
Avocat
L'avocat contient des graisses saines qui ralentissent les dommages au foie. Les avocats contiennent beaucoup de fibres et sont également utiles pour le contrôle du poids. Essayez de manger de l'avocat avec une salade de champignons qui est à la fois délicieuse et bénéfique.
Huile d'olive
L'huile d'olive est riche en acides gras oméga-3 qui peuvent être utiles pour le contrôle du poids. Cette huile sera plus saine à utiliser comme ingrédient de base de la cuisine par rapport à l'utilisation de margarine et de beurre. De plus, l'huile d'olive peut aider à réduire les niveaux d'enzymes hépatiques.
Ce sont 7 apports sains qui sont recommandés pour les personnes atteintes de stéatose hépatique. Si vous avez des questions sur la consommation saine, les médecins de prêt à aider. La voie est avec Télécharger application sur l'App Store et Google Play ! Vous pouvez également acheter des médicaments sur , et la commande sera livrée dans l'heure.
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