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, Jakarta – La tension artérielle normale est de 120/88 mmHg. Cependant, cette pression artérielle n'est pas toujours la même à chaque fois. Notre tension artérielle peut changer, dont l'une dépend des activités quotidiennes que nous faisons. Allez, voir plus d'explications ici.

La pression artérielle est une mesure de la force de votre cœur à pomper le sang dans tout le corps. Cependant, la pression artérielle est une condition incertaine, car elle changera toujours. Cela dépend de l'activité que vous faites actuellement. Non seulement lorsque vous faites des activités intenses, telles que des sports, des activités légères, par exemple en changeant de position d'assis à debout, même parler peut faire changer votre tension artérielle.

Voici quatre activités quotidiennes qui peuvent affecter la tension artérielle normale :

1. Faire de l'exercice

La pression artérielle est affectée par la vitesse à laquelle le cœur bat. Plus votre fréquence cardiaque est élevée, plus votre tension artérielle est élevée. Eh bien, lors de l'exercice, le corps a besoin de plus d'oxygène. C'est pourquoi la fréquence cardiaque augmentera pour répondre à la demande en oxygène. En conséquence, votre tension artérielle normale augmentera.

2. Fumer ou boire du café

L'habitude de fumer ou de boire du café peut faire augmenter votre tension artérielle normale le matin.

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3. Travailler tard le soir ou faire des heures supplémentaires

Si vous faites souvent des heures supplémentaires ou travaillez à décalage nuit, fais attention. Parce que cela peut affecter la pression artérielle, donc votre pression artérielle augmentera le matin.

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4. Dormir

Pendant que vous dormez, votre tension artérielle diminuera de 10 à 20 % par rapport à votre réveil. Cependant, le manque de sommeil peut vous exposer à un risque d'hypertension artérielle, c'est-à-dire d'hypertension. En effet, le manque de sommeil empêche certaines parties du cerveau de se reposer, y compris les nerfs sympathiques, ce qui déclenche une augmentation de la pression artérielle.

De plus, la pression artérielle peut généralement être différente le matin, l'après-midi et le soir. Selon une étude publiée par Sciences en direct , la tension artérielle mesurée le matin peut mieux détecter les problèmes de santé que si elle était prise la nuit. Essentiellement, la tension artérielle de chaque personne changera toujours à chaque fois. Habituellement, la tendance est que la tension artérielle a tendance à être élevée du matin à midi, puis atteint un pic l'après-midi et retombe la nuit.

Pour faire un contrôle de la tension artérielle, vous pouvez utiliser l'application , vous savez. La méthode est très pratique, il suffit de sélectionner la fonctionnalité Laboratoire de service et le personnel du laboratoire viendra chez vous pour vérifier votre état de santé. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.

Outre les activités qui affectent également la pression artérielle, citons :

• Genre

Les hommes ont tendance à avoir une pression artérielle plus élevée que les femmes.

• Âge

En vieillissant, les vaisseaux sanguins deviennent plus rigides et moins élastiques. En conséquence, la pression artérielle a également tendance à être élevée.

• État de santé

Avoir certaines maladies, telles que le diabète, la goutte, l'hypercholestérolémie et les maladies rénales, peut également affecter la pression artérielle normale d'une personne.

• Obésité

Une personne obèse est à risque de maladie cardiaque, car un excès de poids peut faire augmenter la tension artérielle.

• Consommation de drogues

Les médicaments que vous prenez peuvent également affecter votre tension artérielle. Certains médicaments provoquent une élévation de la tension artérielle, mais il existe également des médicaments qui provoquent une hypotension artérielle.

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• État émotionnel, tel que le stress, l'anxiété et autres

Un stress et une anxiété excessifs peuvent réduire progressivement les performances de votre système cardiaque et vasculaire, entraînant éventuellement des problèmes de tension artérielle permanents.