Consommation de smoothies verts, tendance actuelle des modes de vie sains
, Jakarta - Les smoothies verts sont des boissons à base de légumes principalement verts mélangés à des fruits. Les légumes qui sont généralement utilisés pour préparer cette boisson saine sont les épinards, la laitue, le chou frisé, les feuilles de moutarde et d'autres légumes verts. Ensuite, les fruits qui sont généralement mélangés pour le rendre plus délicieux sont les bananes, les pommes, les poires et les avocats.
En consommant régulièrement cette boisson, vous pouvez répondre aux besoins nutritionnels, tels que les vitamines et les minéraux. De plus, vous pouvez également prendre cette bonne habitude pour perdre du poids en en faisant un régime alimentaire. Au milieu de la pandémie actuelle, vous pouvez également améliorer votre système immunitaire en consommant cette boisson.
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Avantages de la consommation régulière de smoothies verts
En plus des avantages mentionnés précédemment, il existe de nombreux autres avantages que votre corps peut recevoir lorsque vous consommez régulièrement des smoothies verts. Voici quelques autres avantages :
Perdre du poids naturellement
L'un des avantages reçus par le corps en consommant régulièrement des smoothies verts est de perdre du poids de manière significative. La teneur en vitamines et minéraux de ces boissons contient des matières grasses et peu de calories. En outre, d'autres ingrédients tels que des vitamines, des minéraux et des fibres sont également présents dans cette boisson. Par exemple, les fibres, qui sont une substance qui peut faciliter la digestion afin que le poids soit maintenu.
Riche en Chlorophylle Teneur
Les smoothies verts sont riches en chlorophylle qui stimulerait naturellement le système immunitaire. De plus, un autre avantage est qu'il peut nettoyer le sang et rajeunir le corps. Par conséquent, il est recommandé de consommer cette boisson comme source d'énergie.
Répondre aux besoins hydriques du corps
L'eau est l'une des substances dont le corps a besoin pour garder une personne en forme. Parce que la plupart du corps humain est composé d'eau, il est très important de garder le corps hydraté. Tout le monde est tenu de satisfaire les besoins quotidiens en liquides d'environ 2 litres qui peuvent être obtenus à partir des boissons et de la nourriture. En consommant des smoothies verts, vous pouvez répondre aux besoins quotidiens en liquide de votre corps.
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Protège le corps des radicaux libres
Dans les smoothies verts, ces légumes verts transformés contiennent des antioxydants bénéfiques pour la santé. L'un des avantages des antioxydants est de protéger le corps humain contre les dommages causés par les radicaux libres.
Aide à améliorer la concentration
Les légumes verts sont riches en antioxydants et en carotène. Ces deux ingrédients peuvent vous aider à maintenir la santé du cerveau. De plus, les légumes verts sont riches en vitamines B et en acide folique, qui améliorent la mémoire, la concentration et maintiennent la fonction cérébrale globale.
Aidez à combattre la dépression
En plus d'être sain et bon pour la santé du cerveau, la consommation de smoothies verts peut également vous aider à combattre la dépression. Comment cela pourrait-il être? Il s'avère que les légumes-feuilles sont riches en acide folique, qui est un antidépresseur naturel. De plus, la teneur en acide folique des légumes verts peut également augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps, ce qui peut améliorer votre humeur.
Maintenir la santé de la peau
Un autre avantage des smoothies verts que vous pouvez obtenir est une peau bien entretenue. Une peau éclatante et fraîche est étroitement liée à de saines habitudes alimentaires. Ce smoothie vert est une boisson saine riche en fibres, ce qui permet d'éliminer correctement les toxines du corps. De plus, les vitamines E et C contenues dans les légumes verts peuvent garder votre peau en bonne santé à mesure que vous vieillissez.
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Ce sont quelques-uns des avantages de la consommation de smoothies verts qui sont une tendance du mode de vie sain d'aujourd'hui. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet ou si vous avez des problèmes de santé, n'hésitez pas à en parler à votre médecin au . Avec cette application, vous pouvez également acheter des médicaments ou des vitamines. Pas de soucis, votre commande sera livrée en moins d'une heure. Qu'est-ce que tu attends? Allez dépêche toi Télécharger l'application sur l'App Store ou Google Play !
