Jouer au téléphone portable avant de dormir peut endommager la rétine
, Jakarta - Mobile est l'un des appareils qu'il est très difficile de séparer de la vie quotidienne. Tout le monde peut regarder son téléphone pendant des heures, même en allant dormir. Cette dépendance peut avoir un impact négatif sur le corps humain.
Les yeux sont une partie du corps qui peut être affectée négativement par le fait de jouer au téléphone portable. Cette habitude peut endommager la rétine, surtout si elle est prise avant de se coucher. Cependant, comment cela peut-il arriver à affecter négativement l'intérieur de l'œil? Lisez ici !
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L'utilisation du téléphone portable avant de se coucher endommage la rétine
Le soir, c'est le moment de se détendre après une longue journée au bureau. En position couchée, vous voulez absolument voir ce qui se passe toute la journée autour de vous. L'un des médias sociaux les plus fréquemment rencontrés est utile pour interagir avec des amis.
Beaucoup de gens peuvent passer des heures à vérifier leur téléphone portable avant de se coucher. En fait, ces mauvaises habitudes peuvent endommager la rétine de l'œil. L'impact de la lecture des téléphones portables pendant le sommeil se produit en raison de la lumière produite par l'appareil pour produire des images.
La lumière bleue contenue dans le téléphone portable est émise dans le cadre du spectre lumineux. Cela peut avoir un impact négatif, car l'exposition à des niveaux élevés de lumière produite par les téléphones portables dans l'obscurité peut endommager directement la vue, ce qui entraîne de graves troubles oculaires.
A mentionné que l'exposition directe à la lumière bleue produite par les téléphones portables est une habitude qui peut endommager la rétine. La lumière peut provoquer une dégénérescence maculaire, une condition qui peut entraîner une perte de la vision centrale chez l'homme.
Certaines sources affirment également qu'il existe une relation entre l'exposition à la lumière bleue et les cataractes. Cependant, la relation entre ces deux troubles n'a pas été prouvée. Même ainsi, ce que vous devez absolument faire, c'est réduire les habitudes qui peuvent endommager la rétine de l'œil.
Par conséquent, vous devez être prudent dans l'utilisation de votre téléphone portable pour éviter les effets néfastes qui peuvent survenir. Si vous avez des questions concernant ce trouble, le médecin de prêt à vous aider à y répondre. C'est facile, vous avez juste besoin Télécharger application à téléphone intelligent qui est utilisé pour un accès facile à la santé!
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Autres impacts de jouer aux téléphones portables la nuit
L'habitude de jouer aux téléphones portables peut en effet endommager la rétine, mais d'autres effets néfastes peuvent survenir lorsque cela est fait en continu. Voici certaines choses que vous devez savoir pour minimiser les impacts négatifs qui peuvent affecter votre vie, notamment :
Perturber le rythme de sommeil
L'un des effets de l'écoute des téléphones portables avant de se coucher est la perturbation des habitudes de sommeil. La lumière bleue produite par les téléphones portables peut interférer avec la production de mélatonine, une hormone qui régule le cycle de sommeil d'une personne. Vous pouvez avoir besoin de plus de sommeil la nuit et vous sentir encore fatigué.
Certains impacts graves peuvent également survenir en raison de l'habitude de jouer à ces appareils mobiles la nuit, à savoir les maladies cardiaques, la prise de poids, la dépression, l'apparition d'anxiété. Par conséquent, vous devez toujours être prudent lorsque vous utilisez le téléphone portable la nuit.
Augmente le risque de cancer
Un autre impact négatif de l'utilisation du téléphone portable à l'heure du coucher est le risque accru de développer un cancer. C'est parce que la mélatonine est un antioxydant puissant qui est très important pour la capacité de l'organisme à lutter naturellement contre le cancer. Lorsque la production de mélatonine diminue, le risque de développer un cancer augmente.
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En effet, le dérèglement de ces hormones en une nuit ne peut pas entraîner de menace sérieuse. Cependant, si cela est devenu une habitude, le risque de cancer augmentera également de manière significative. Cela peut également entraîner une augmentation de l'inflammation et une diminution de la fonction immunitaire.
