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, Jakarta – Un bol de soupe chaud est en effet le meilleur choix alimentaire par temps froid. Non seulement il a un goût délicieux, mais cet aliment moelleux peut également réchauffer votre corps. Même lorsque vous avez la grippe, il est également recommandé de consommer de la soupe qui peut aider à récupérer vos troubles respiratoires. Il existe de nombreux autres avantages que vous pouvez obtenir en consommant de la soupe. Découvrons ici.

1. Facile à digérer

Lorsque vous êtes malade, vous êtes encouragé à manger des aliments faciles à digérer, mais riches en nutriments. C'est pourquoi la soupe est l'un des meilleurs choix alimentaires lorsque vous êtes malade. La sauce d'une soupe chaude peut être facilement avalée et digérée par le corps, tandis que les ingrédients utilisés pour faire la soupe sont généralement des légumes riches en nutriments, comme les carottes, les tomates, les pommes de terre et autres.

Bien qu'il soit plus pratique d'acheter de la soupe toute faite, en faisant sa propre soupe, on peut y ajouter quelques légumes riches en fibres comme le brocoli et les champignons. De plus, les soupes achetées dans les restaurants contiennent également généralement du glutamate monosodique (MSG), ce qui les rend moins saines.

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2.Riche en nutriments

Dans une étude menée en Angleterre, la soupe est un type d'aliment important à inclure dans l'alimentation quotidienne. En effet, le contenu nutritionnel contenu dans un bol de soupe est assez complet, allant des calories, du calcium, des fibres de légumes, des vitamines, des protéines animales, des minéraux aux graisses (du bouillon de poulet) dont le corps a tous besoin.

3. Peut aider à la récupération de la grippe

Les experts ont convenu que la soupe joue un rôle dans la guérison de la grippe. C'est parce que la vapeur chaude de la soupe peut aider à dégager un nez bouché. De plus, le Dr. Stephen Rennard du Centre médical de l'Université du Nebraska à Omaha a mené une étude publiée dans la revue médicale Chest en 2000. Ses recherches visaient à déterminer si la soupe au poulet peut vraiment guérir le rhume.

En conséquence, la soupe est capable d'inhiber le mouvement des neutrophiles, un type de globule blanc utile pour lutter contre les infections. En augmentant ces cellules dans le corps, on conclut que la soupe au poulet est capable de réduire les symptômes du rhume dans le système respiratoire supérieur.

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4.Maintenir un poids corporel idéal

Eh bien, pour ceux d'entre vous qui suivent un régime, la soupe est également le meilleur choix alimentaire. Des chercheurs britanniques ont également révélé que soupe mélangée (soupe mélangée) contient des fibres qui ont la capacité de retenir l'eau plus longtemps, ce qui vous rend moins affamé. Conseils, incluez divers types de légumes fibreux dans le bouillon de soupe. De plus, évitez de consommer soupe à la crème à cause du contenu Babeurre en elle peut fournir beaucoup de calories dans le corps.

5. Aide à hydrater le corps

Les soupes telles que la soupe peuvent également aider à augmenter votre apport quotidien en liquides corporels, vous savez. Ceci est très important, surtout si vous avez de la fièvre. Les soupes riches en eau et en minéraux peuvent aider à hydrater votre corps, ce qui peut aider le processus de guérison de votre fièvre.

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Alors, habituons-nous à manger de la soupe régulièrement. Si vous souhaitez en savoir plus sur certains types d'aliments et leur contenu nutritionnel, il suffit de demander à votre médecin via l'application . Dans , vous pouvez contacter le médecin via Discuter et Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.