Rester éveillé tard peut interférer avec la fonction hépatique, pourquoi ?
, Jakarta – Le foie est la plus grosse glande du corps d'une personne. Chez l'adulte, le foie peut peser jusqu'à 1,4 kg. Son emplacement protégé par les côtes rend les gens incapables de connaître et de sentir l'emplacement du cœur. Même ainsi, la fonction hépatique doit être maintenue correctement afin de ne pas causer de maladie ou de problèmes de santé.
Le foie est un organe important dans le corps qui a de nombreuses fonctions telles que la destruction des vieux globules rouges et le nettoyage des cellules sanguines des composés nocifs ou des substances dont le corps n'a pas besoin.
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De plus, le foie fonctionne comme le métabolisme des protéines en convertissant l'ammoniac en urée. Le foie peut stocker de l'énergie pour le corps sous forme de glycogène et la convertir en glucose. Le foie stocke également l'acide folique pour le corps, produit des protéines telles que l'albumine, produit l'hormone de croissance chez les enfants et produit de la bile qui aide à la digestion des aliments.
Il existe de nombreuses façons de maintenir un cœur en bonne santé, l'une d'entre elles étant d'avoir un sommeil de qualité. En fait, rester éveillé trop souvent peut interférer avec la fonction hépatique.
C'est parce que chacun a sa propre horloge biologique. Lorsqu'une personne se réveille tard, cela signifie que certains organes du corps sont perturbés par son horloge biologique. En fait, l'horloge biologique d'une personne est utilisée pour réguler les processus métaboliques pendant le sommeil. Ainsi, lorsque vous veillez tard, votre horloge biologique change et perturbe les horloges biologiques des autres organes. En conséquence, cette condition peut altérer la fonction hépatique.
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Il existe plusieurs maladies qui surviennent dans le foie en raison de rester éveillé trop souvent, comme l'hépatite C et le cancer du foie. Nous vous recommandons de réduire l'habitude de veiller tard en suivant ces conseils :
Nous vous recommandons d'utiliser le matelas uniquement pour dormir.
Évitez de consommer de l'alcool ou de la caféine 6 heures avant d'aller vous coucher.
Gérez le stress pour pouvoir dormir confortablement chaque nuit.
Il n'y a rien de mal à aménager ou à nettoyer la chambre pour que vous puissiez dormir confortablement.
Essayez de vous coucher et de vous réveiller en même temps. Cela peut rendre le métabolisme dans le corps habitué, y compris le foie.
Habitudes qui peuvent endommager le cœur
Non seulement rester éveillé tard, il existe plusieurs autres habitudes qui peuvent endommager le foie et causer des problèmes de santé, telles que :
1. Résistez à faire pipi
Selon le Dr. Daniel Paradis de l'Association européenne des maladies du foie a déclaré que les toxines dans le corps sont excrétées lors du processus de miction et de défécation, vous ne devriez donc jamais vous retenir car cela peut affecter la santé du foie.
2. L'habitude de sauter le petit-déjeuner
Ne devrait jamais sauter le petit déjeuner. Le petit déjeuner est une activité importante à faire tous les matins car il peut protéger le foie et neutraliser l'acide dans l'estomac. Vous pouvez choisir le petit-déjeuner avec de la farine d'avoine, des fruits ou des légumes. Ces aliments contiennent suffisamment de fibres. La teneur en fibres aide à réduire la graisse dans le corps et réduit le risque de maladie du foie.
3. Consommer trop d'alcool
La consommation d'alcool provoque non seulement des problèmes pulmonaires et cérébraux, mais des troubles hépatiques peuvent également survenir lorsqu'une personne ne limite pas la consommation d'alcool qui pénètre dans son corps. L'alcool réduit la capacité du foie à filtrer les toxines du corps.
Si vous avez des plaintes concernant la santé du foie, vous pouvez utiliser l'application demander directement au médecin. Allez, Télécharger application via l'App Store ou Google Play maintenant !
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