leftforwork.com

, Jakarta - Accoucher est en effet une chose douloureuse. La douleur pendant l'accouchement est causée par la contraction des muscles utérins lorsque le corps tente de pousser le bébé vers l'extérieur. De plus, cette douleur est également causée par l'ouverture du col de l'utérus comme issue pour le bébé.

La douleur ressentie lors de l'accouchement se présente généralement sous la forme de crampes dans l'abdomen, l'aine et le bas du dos. Vous pouvez également ressentir une pression sur votre vessie et votre côlon. Cependant, cette douleur peut être gérée pendant l'accouchement en vous entraînant avant votre date d'accouchement.

Comment réduire la douleur pendant l'accouchement

1. Lamaze

Lamaze est l'une des techniques populaires aux États-Unis pour soulager la douleur pendant l'accouchement. Technique paresseux enseigne que l'accouchement est une chose naturelle, normale et saine. La mère peut apprendre la technique paresseux en classe de grossesse.

Instructeur paresseux vous apprendra des techniques de relaxation, comment gérer votre physique pendant l'accouchement, des exercices de respiration pendant l'accouchement et des techniques de distraction. Ces moyens peuvent changer l'état d'esprit de la mère face à la douleur pendant l'accouchement.

2. Bradley

Bradley impliquant le mari de la mère en tant que personne qui aide pendant l'accouchement. En fait, le mari ne sera pas seulement impliqué lorsque la mère accouche, mais aussi avant que la mère accouche. Les maris sont également impliqués dans le maintien de la santé maternelle avant l'accouchement, y compris la supervision de l'alimentation et de l'exercice.

Pendant l'accouchement, les mères et les maris apprendront des techniques de relaxation et de respiration pendant l'accouchement. Les deux peuvent soulager la douleur pendant l'accouchement sans l'aide d'aucun médicament. Maman peut apprendre bradley dans les cours de grossesse qui sont généralement offerts pendant 12 semaines.

3. Hypnonaissance

Si la mère a peur d'accoucher normalement, suivez un cours hypnonaissance peut profiter à la mère. Hypnonaissance est une technique qui vise à soulager la peur, l'anxiété et la tension pendant l'accouchement, ainsi qu'à aider à créer un environnement confortable pendant l'accouchement.

Hypnonaissance utilisez également des techniques de relaxation, de respiration, de guidage par imagerie, de visualisation, de calculs et de vocalisations. Dans hypnonaissance Il est enseigné que le corps de la mère est conçu pour pouvoir donner naissance à son bébé naturellement.

4. Acupuncture

L'acupuncture est une technique médicale chinoise. Diverses études ont également prouvé que l'acupuncture réussit à soulager divers types de douleur. L'acupuncture peut surmonter la douleur due à l'accouchement, aider à faciliter une naissance lente, surmonter la naissance avec la position du bébé postérieur (position couchée), soulager les crampes après l'accouchement et les crampes après les saignements. Si vous souhaitez essayer des techniques d'acupuncture pour soulager la douleur pendant l'accouchement, il est préférable de trouver un acupuncteur spécialisé dans l'aide à l'accouchement.

5. Changer de position pendant l'accouchement

L'effort pendant l'accouchement n'est pas très différent de l'effort lorsque vous allez à la selle. Lors de la poussée, bien sûr, vous vous sentez plus à l'aise si vous êtes dans une bonne position, ainsi que pendant l'accouchement. Une position confortable lors de la poussée pendant l'accouchement est nécessaire pour faciliter l'accouchement et aussi pour soulager la douleur. Une mauvaise position peut vous faire ressentir une douleur excessive pendant l'accouchement.

Un changement de position lors de l'accouchement peut être nécessaire pour retrouver une position confortable. La position assise et penchée en avant avec les jambes pliées et écartées sont de bonnes positions pour aider à pousser le bébé vers l'extérieur. Dans cette position, la gravité aide également votre corps à pousser le bébé vers le bas. Sentez les contractions dans votre utérus pour savoir quand il est temps de pousser. Cela peut soulager la douleur de la mère et accélérer l'accouchement.

En plus des méthodes ci-dessus, les mères peuvent également essayer d'autres méthodes telles que l'écoute de la musique et la méditation. Pensez à des choses positives comme rencontrer votre tout-petit après neuf mois d'attente. Les mères peuvent également discuter directement avec des médecins experts au pour en savoir plus sur les conseils nécessaires pour réduire la douleur pendant les contractions avant le travail. Vous pouvez également acheter des médicaments sur avec les services de livraison de pharmacie. Allez dépêche toi Télécharger bientôt l'application sur l'App Store et Google Play !

Lire aussi :

• 8 conseils pour un accouchement normal
• 5 complications pendant l'accouchement qui peuvent survenir
• L'importance du rôle du mari quand la femme accouche