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, Jakarta – Grignoter des cacahuètes en regardant un match de football est certainement amusant. Les noix ne sont pas seulement amusantes comme collation, elles sont également saines et rassasiantes. De plus, selon les recherches, manger des noix peut augmenter considérablement le nombre de spermatozoïdes chez les jeunes hommes.

Ces résultats confirment le rôle important que joue la consommation d'arachides dans l'amélioration de la qualité du sperme. C'est juste que les chercheurs ont révélé que cette étude était soutenue par des hommes interrogés qui étaient tous en bonne santé et « semblaient » fertiles. D'autre part, les avantages potentiels des noix pour les hommes qui ont des problèmes ou qui luttent avec la fertilité sont toujours à l'étude.

L'étude a porté sur 119 hommes âgés de 18 à 35 ans. Ils ont été divisés en deux grands groupes. Un groupe devait manger 60 grammes d'amandes, de noisettes et de noix chaque jour. Pendant ce temps, le groupe deux n'a pas reçu de cacahuètes.

Après 14 semaines, le premier groupe qui a mangé des noix a eu une amélioration significative. Parmi ceux-ci figurent une augmentation du nombre de spermatozoïdes jusqu'à 16 pour cent, la vitalité des spermatozoïdes jusqu'à 4 pour cent, la motilité des spermatozoïdes jusqu'à 6 pour cent et la morphologie (forme du sperme) 1 pour cent. Tous ces éléments sont liés à la fertilité masculine.

De plus, les sujets du groupe pois ont également montré une réduction significative du niveau de fragmentation de l'ADN (dégradation de l'ADN) de leur sperme. C'est un paramètre qui est étroitement lié à l'infertilité masculine.

Ces résultats sont considérés comme cohérents et cohérents avec les améliorations de la qualité du sperme observées chez les hommes suivant un régime riche en oméga-3, en antioxydants tels que les vitamines C et E, le sélénium, le zinc et le folate. D'après la recherche, les noix contiennent également beaucoup de ces nutriments.

Entre-temps, des questions se sont posées en réaction à l'étude présentée à la réunion Société européenne de reproduction humaine et d'embryologie à Barcelone. La question est de savoir si les hommes doivent ajouter des noix à leur alimentation s'ils veulent que leur femme tombe enceinte rapidement ?

"On ne peut pas encore le dire. Cependant, les preuves de la littérature suggèrent que des changements de mode de vie sains, comme suivre une alimentation saine, peuvent aider à la conception. Et bien sûr, les noix sont un élément clé d'un régime méditerranéen sain », a déclaré le co-auteur de l'étude Albert Salas-Huetos.

Selon une nouvelle étude, une alimentation riche en noix peut augmenter le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Chercheur principal de Unité de Nutrition Humaine de Université Rovira I Virgili en Espagne, le Dr. Albert Salas-Huetos, a déclaré que cette étude a été réalisée en réponse à la baisse de la quantité et de la qualité du sperme humain associée à la pollution, au tabagisme et aux tendances des régimes alimentaires occidentaux.

Les preuves des avantages des noix pour la qualité du sperme sont de plus en plus nombreuses. Une littérature indique que des changements de mode de vie sains, comme une alimentation saine, peuvent aider à la conception. Cette dernière découverte est conforme au développement d'une autre étude récente, qui a rapporté qu'un régime riche en antioxydants pourrait améliorer la santé des spermatozoïdes.

Publié dans la revue Lettres d'écologie , une étude réalisée en 2011 par Université d'Australie occidentale ont découvert que la meilleure défense contre les dommages causés aux spermatozoïdes était une combinaison de deux puissants antioxydants, à savoir la vitamine E et le bêta-carotène.

L'étude mentionne que la consommation d'aliments tels que les melons, les carottes, les abricots, les citrouilles et les mangues, les aliments à base d'orange riches en bêta-carotène, ainsi que les amandes, l'huile de soja et le brocoli riches en vitamine E, peuvent aider à maintenir spermatozoïdes sains chez les hommes.

Vous pouvez confirmer les avantages des noix pour le sperme en discutant avec le médecin à . Discuter de santé avec les médecins est désormais plus pratique grâce à l'application . La communication peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. Les étapes que vous devez suivre sont Télécharger application via Google Play ou App Store maintenant.

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