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, Jakarta – La fertilité d'un homme détermine également ses chances d'avoir des enfants. Il existe plusieurs indices qui déterminent le niveau de fertilité d'un homme. Outre la quantité, la qualité du sperme est également très importante. Le sperme doit être sain et agile pour pouvoir atteindre l'ovule. Il existe différentes façons d'améliorer la qualité du sperme, dont l'une consiste à consommer les aliments suivants.

1. Pousses

2. Carotte

3. Coquillages

4. Céréales

5. Asperges

6.Des noisettes

Ne sous-estimez pas la petite taille, car les noix contiennent de nombreux nutriments très bénéfiques pour la fertilité masculine, vous savez. Les arachides et les lentilles, par exemple, sont des sources végétales d'acide folique et de CoQ10. Des scientifiques de l'Université de Californie ont révélé que l'acide folique est utile pour maintenir les spermatozoïdes normaux et fertiles. Les hommes qui consomment beaucoup d'acide folique peuvent améliorer l'état de leur sperme jusqu'à 25 %. Alors que la CoQ10 est importante pour les hommes pour protéger les spermatozoïdes des dommages et augmenter le mouvement des spermatozoïdes. D'autres types de noix qui sont également bons pour les hommes sont les arachides amandes et noix. La teneur en arginine qu'il contient produit activement de l'oxyde nitrique qui augmente le flux sanguin vers MP.

7. Avocat

Pour en savoir plus sur la fertilité masculine et les nutriments dont les hommes ont besoin, vous pouvez demander à un médecin via l'application . Contacter le médecin par méthode Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Vous pouvez également acheter des produits de santé et des vitamines dont vous avez besoin sur . Il suffit de passer une commande et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.