Le docteur dit : les femmes enceintes peuvent-elles manger des nouilles instantanées ou non ?
« Les nouilles instantanées ont été étiquetées comme étant malsaines, elles ne sont donc pas recommandées pour les femmes enceintes. Selon le Dr. Lucia Leonie, Sp.OG, les femmes enceintes peuvent en fait manger des nouilles instantanées, tant qu'elles n'en font pas trop. En effet, la teneur en macronutriments et en micronutriments des nouilles instantanées n'est pas suffisante pour l'alimentation quotidienne des femmes enceintes et des fœtus."
, Jakarta – Pendant la grossesse, les femmes enceintes sont tenues de manger chaque jour des aliments sains et nutritifs afin que le fœtus se développe bien. Cependant, les fringales ressenties par les femmes enceintes ont souvent envie d'aliments moins sains et nutritifs, comme les nouilles instantanées, par exemple.
Le contenu des nouilles instantanées a été considéré comme malsain, il n'est donc pas recommandé aux femmes enceintes. Cependant, les femmes enceintes n'ont-elles vraiment pas le droit de manger des nouilles instantanées ? Eh bien, voici une explication d'un obstétricien, dr. Lucia Leonie, Sp.OG concernant la consommation de nouilles instantanées pour les femmes enceintes.
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Les femmes enceintes peuvent-elles manger des nouilles instantanées ? Ce docteur dit !
Selon le docteur Lucia Leonie comme sur Instagram , la consommation de nouilles instantanées pendant la grossesse est effectivement autorisée, à condition qu'elle ne soit pas excessive jusqu'à 3 fois par jour. Les nouilles instantanées contiennent en fait des macronutriments tels que des glucides, des graisses et des protéines. En outre, il existe également des substances fortifiantes, telles que des vitamines et des minéraux.
Cependant, les nouilles instantanées contiennent beaucoup de sodium, ce qui n'est certainement pas bon pour les femmes enceintes. La raison en est que les femmes enceintes qui consomment un excès de sodium sont à risque d'hypertension artérielle. Les femmes enceintes doivent respecter un équilibre entre les macronutriments et les micronutriments, tels que les glucides, les lipides, les protéines, les vitamines, les minéraux, le zinc et une quantité adéquate d'acide folique.
L'apport de ces nutriments est très utile pour répondre aux besoins des femmes enceintes et des bébés. Bien sûr, ces nutriments ne peuvent pas être satisfaits par la seule consommation de nouilles instantanées. Ainsi, les femmes enceintes doivent obtenir ces nutriments en mangeant d'autres aliments.
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Conseils pour rendre les nouilles instantanées plus saines
La seule façon de rendre les nouilles instantanées un peu plus saines est d'ajouter des légumes frais, des œufs durs et d'autres sources de protéines. En plus d'augmenter le contenu nutritionnel, l'ajout de légumes et de sources de protéines peut également enrichir le goût des nouilles instantanées, lo. Cependant, évitez d'ajouter du riz lorsque vous mangez des nouilles instantanées.
Les nouilles instantanées contiennent déjà suffisamment de glucides. L'ajout de riz peut en fait amener la mère à consommer des glucides en excès. Un excès de glucides peut augmenter la glycémie chez les femmes enceintes. Eh bien, les femmes enceintes doivent également être conscientes de cette augmentation de la glycémie, oui. Par conséquent, une augmentation de la glycémie peut exposer les femmes enceintes à un risque de diabète gestationnel.
En plus d'ajouter les ingrédients ci-dessus, les femmes enceintes doivent également boire beaucoup d'eau. Le besoin en eau chez la femme enceinte sera plus élevé que d'habitude. Car, l'eau aide à former le liquide amniotique, apporte des nutriments au fœtus, prévient les problèmes digestifs, et bien d'autres. Assurez-vous que les femmes enceintes boivent au moins deux litres d'eau par jour.
Le manque d'apport hydrique risque de déshydrater les femmes enceintes, constipées à une diminution du liquide amniotique. Si la mère présente des signes de déshydratation et une diminution du liquide amniotique, ne tardez pas à consulter un médecin. Prenez rendez-vous à l'hôpital via l'application pour le rendre plus facile et plus pratique.
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Le liquide amniotique est très important dans le processus de développement du fœtus. La raison en est que ce fluide a pour fonction de lisser les mouvements du fœtus, d'entraîner le fœtus à respirer, de garder le fœtus au chaud pour protéger le fœtus des collisions. Téléchargerapplication et prenez rendez-vous à l'hôpital dès maintenant!
