Augmente pendant Corona, c'est la prévention du syndrome du cœur brisé
, Jakarta – Selon les données de santé publiées ScienceQuotidien, Il a été déclaré qu'il y avait eu une augmentation du nombre de personnes atteintes du syndrome du cœur brisé pendant la pandémie de corona. Le syndrome du cœur brisé ou la cardiomyopathie de stress survient en réponse à un stress physique ou émotionnel qui provoque un dysfonctionnement ou une défaillance du muscle cardiaque.
Corona a fait vivre à de nombreuses personnes un stress à la fois en termes de santé, économique, social et de problèmes mentaux, tels que la solitude et l'isolement. Le stress déclenche une pression sur le muscle cardiaque, dont l'un provoque le syndrome du cœur brisé. Découvrez la description complète ci-dessous!
Prévention du syndrome du cœur brisé
La prévention du syndrome du cœur brisé peut se faire grâce à des techniques de gestion du stress et de relaxation qui peuvent aider à améliorer la santé psychologique et physique. La gestion du stress peut également être améliorée avec de l'exercice et des médicaments au besoin.
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Il est également important d'éviter les mauvais choix dans la gestion du stress tels que l'alcool, la suralimentation, la consommation de drogues et le tabagisme. Ces choses ne sont pas des solutions permanentes et peuvent même entraîner des problèmes de santé supplémentaires.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande des activités qui peuvent aider à gérer le stress, ce qui à son tour peut aider à prévenir le syndrome du cœur brisé. Voici les recommandations :
1. Sport
L'activité physique est une activité importante que vous pouvez faire pour prévenir le stress. Les avantages que vous pouvez obtenir lorsque vous faites de l'exercice régulièrement réduisent l'anxiété.
L'exercice réduit les hormones de stress et aide à libérer des endorphines qui peuvent améliorer l'humeur et agir comme des analgésiques naturels. L'exercice peut également améliorer la qualité du sommeil. Faire de l'exercice régulièrement peut également renforcer la confiance en soi, ce qui améliore le bien-être mental.
2. Réduire la consommation de caféine
La caféine est un stimulant qui peut augmenter l'anxiété lorsqu'elle est prise trop souvent. Chacun a un seuil différent pour la quantité de caféine qu'il peut tolérer. Si vous remarquez que la consommation de caféine vous rend nerveux ou anxieux, envisagez de la réduire.
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3. Passer du temps avec vos proches
Le soutien social des amis et de la famille ainsi que des proches peut aider à traverser des moments stressants comme la pandémie actuelle de coronavirus. Passer du temps avec des amis et des proches peut aider à libérer de l'ocytocine, un anti-stress naturel.
4. Écouter de la musique ou regarder des films comiques
Regardez des films comiques ou écoutez de la bonne musique lent et l'apaisement peut vous aider à vous détendre. Regarder des films comiques peut soulager les réactions de stress et le rire peut également aider à stimuler le système immunitaire et l'humeur. Essayez de regarder des films amusants ou d'écouter de la musique que vous aimez exciter humeur positif.
Symptômes du syndrome du cœur brisé
Une augmentation des hormones de stress, comme l'adrénaline, peut endommager le cœur. Ce pic hormonal peut déclencher le rétrécissement des grosses artères et des petites artères. Généralement, ce syndrome du cœur brisé est souvent précédé d'un événement physique ou émotionnel intense.
coeur.org Les signes et symptômes les plus courants du syndrome du cœur brisé sont l'angine de poitrine (douleur thoracique) et l'essoufflement. Arythmie (rythme cardiaque irrégulier) et choc cardiogénique. Le choc cardiogénique est une condition dans laquelle le cœur s'affaiblit soudainement de sorte qu'il ne peut pas pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps. Cette condition peut être mortelle si elle n'est pas traitée immédiatement.
Gardez à l'esprit que les symptômes du syndrome du cœur brisé sont différents de ceux d'une crise cardiaque. Dans le syndrome du cœur brisé, les symptômes apparaissent soudainement après un stress émotionnel ou physique extrême. Voici d'autres différences :
1. Les résultats d'un ECG (un test qui enregistre l'activité électrique du cœur) ne ressemblent pas à un résultat d'ECG pour une personne ayant une crise cardiaque.
2. Les analyses de sang ne montrent aucun signe de lésion cardiaque.
3. L'examen n'a montré aucun signe d'obstruction des artères coronaires.
4. Le test montre un mouvement inhabituel du ballonnet et un ventricule inférieur gauche gauche (ventricule gauche).
5. Le temps de récupération est rapide, généralement quelques jours ou semaines (comparé à un mois ou plus de temps de récupération pour une crise cardiaque)
Gardez toujours votre santé dans la situation de pandémie corona, si vous avez besoin d'informations plus détaillées sur les problèmes de santé, vous pouvez demander l'application . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de fournir la meilleure solution. Comment, assez Télécharger via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contactez le médecin, vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter , n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison.
