Le manque de sommeil provoque la mort, reconnaissez la cause

, Jakarta - Au milieu d'activités animées et date limite , de nombreuses personnes qui sautent des heures de sommeil pour le travail ou simplement pour se divertir la nuit. Cela ne causera pas de problèmes de santé si cela n'est fait qu'occasionnellement. Cependant, si vous avez l'habitude de veiller tard, ce mode de vie peut mettre votre vie en danger. Cette activité va déclencher l'émergence de problèmes de santé qui sont la cause du décès.

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Dormir moins de six heures par nuit perturbera le métabolisme du corps. En conséquence, le corps stockera les graisses plus rapidement, de sorte que de nombreux agresseurs restent éveillés tard et se plaignent de l'augmentation de poids. Non seulement cela, cette seule activité peut également endommager les cellules du cerveau d'une personne et affaiblir le système immunitaire.

Choses qui peuvent arriver lorsque vous ne dormez pas

Lorsqu'une personne manque de sommeil, elle éprouve des sautes d'humeur, elle devient donc irritable. De plus, voici certaines choses qui peuvent arriver lorsqu'une personne est privée de sommeil :

  • Diminution de la capacité de réflexion

Lorsqu'une personne manque de sommeil, la capacité de penser et la puissance cognitive du cerveau diminuent. Apparemment, lorsque vous vous endormez, le cerveau ne s'endort pas et continuera à fonctionner. Le travail des nerfs dans le cerveau pubien pendant le sommeil et le réveil fait presque la même activité. Dans ce cas, le niveau de concentration, de vigilance et de mémoire à court et à long terme lors de la mémorisation sera perturbé.

  • Diminution de l'excitation sexuelle

Le manque de sommeil entraînera une diminution du désir sexuel chez une personne et un faible niveau de satisfaction sexuelle. Cela se produit à cause de la sensation de poches, de la fatigue et du stress que l'on ressent en raison du manque de sommeil.

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  • Vieillissement de la peau prématurément

Non seulement ressentir une pâleur sur le visage et des yeux gonflés, le manque de sommeil peut également provoquer des ridules et des cernes dans la zone sous les yeux. Cela se produit parce que le manque de sommeil amène le corps à libérer beaucoup d'hormones de stress. Lorsque cette hormone est produite en excès, le cortisol peut décomposer le collagène cutané, une protéine qui maintient l'élasticité de la peau.

  • Provoquer de graves problèmes de santé

Avoir l'habitude de rester éveillé tard vous amènera à souffrir d'un certain nombre de problèmes de santé graves, tels que :

  • Maladie cardiaque, à savoir un certain nombre de problèmes de santé cardiaque, tels que des troubles des vaisseaux sanguins du cœur, du rythme cardiaque, des valves cardiaques ou des troubles congénitaux.

  • L'insuffisance cardiaque, qui survient lorsque le cœur est affaibli, de sorte qu'il est incapable de faire circuler suffisamment de sang dans tout le corps.

  • Crise cardiaque, qui survient lorsque le flux sanguin vers le cœur s'arrête et provoque la mort de certaines cellules cardiaques.

  • Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une glycémie élevée.

Lorsque vous rencontrez souvent des troubles du sommeil qui entraînent une diminution de la qualité de votre sommeil, discutez immédiatement avec un médecin expert de l'application , Oui! Dans ce cas, le médecin déterminera les bonnes étapes pour surmonter le trouble du sommeil que vous rencontrez. Si vos troubles du sommeil sont graves, votre médecin vous prescrira généralement des médicaments pour améliorer la qualité de votre sommeil.

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Pour obtenir un sommeil de bonne qualité, vous devez faire attention à ce que vous consommez avant de vous coucher, rendre la chambre aussi confortable que possible, créer un horaire de sommeil régulier, limiter les siestes et faire de l'exercice régulièrement. Bonne chance!

Référence:
Ardoise. Accédé en 2019. Pouvez-vous mourir du manque de sommeil ?
WebMD. Consulté en 2019. 10 choses à détester à propos de la perte de sommeil.

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