5 mouvements simples pour des muscles de bébé forts
Jakarta – Des muscles forts sont quelque chose dont les bébés ont besoin pendant leur période de croissance et de développement. Parce qu'avoir des muscles forts est important pour le développement moteur des enfants. Il faut aussi tenir la tête, se retourner, s'asseoir, ramper jusqu'à ce que le petit puisse enfin commencer à marcher.
Les bébés sont différents des adultes qui peuvent « construire » des muscles plus forts avec l'exercice. Par conséquent, le rôle des parents est nécessaire, dont l'un est de faire quelques mouvements simples pour rendre les muscles du bébé plus forts. En plus d'être simple, ce mouvement peut également être appliqué par les mères en marge du temps de jeu avec les enfants. Curieux comment ?
- enclin
Certains experts disent qu'une façon de renforcer les muscles des enfants est de faire de temps en temps la position couchée. Votre tout-petit passera probablement plus de temps sur le dos, alors la mère devrait commencer à l'habituer à la position couchée.
Parce que jouer avec la position du ventre peut aider à renforcer les muscles du cou, des bras, du dos, des épaules et du ventre du bébé. Même l'American Academy of Pediatrics recommande depuis longtemps aux parents de placer leur enfant sur le ventre après sa sortie de l'hôpital.
Mais il est important de s'assurer que la mère est toujours là et surveille chaque mouvement du petit lorsqu'il est sur le ventre. Ceci est important pour s'assurer qu'il reste en sécurité tout en essayant.
- Tourner
La force musculaire de votre tout-petit peut également être affûtée en l'invitant à faire des mouvements circulaires. Les mères peuvent commencer par appliquer une simple position de yoga au bébé. C'est en laissant votre tout-petit dormir sur le dos tout en tenant ses pieds. Laissez-le ensuite changer de position pour se mettre à plat ventre tout en soulevant ses fesses.
Bien que simple, il s'avère que l'enfant doit essayer de pouvoir faire pivoter le corps avec ce mouvement. Essayez de mettre le jouet d'un côté et intéressez votre tout-petit à l'attraper. Puis, lorsqu'il est presque en train de l'attraper, déplacez lentement le jouet vers l'arrière de la tête de l'enfant. Votre tout-petit fera pivoter son corps et renforcera ses muscles du cou avec ce mouvement.
- Crawl
En rampant, les enfants feront beaucoup de mouvements impliquant des parties du corps. Surtout les muscles autour des mains et des pieds que le bébé soutient lorsqu'il rampe.
Ramper est particulièrement utile pour exercer les muscles autour des mains et des doigts de votre tout-petit. Lorsque le bébé commence à ramper, il mettra plus de poids sur les mains afin qu'elles forment des doigts et des os plus forts.
- Des redressements assis
Ce mouvement se fait comme si votre tout-petit allait faire des redressements assis. Commencez par coucher votre tout-petit en position couchée sur le dos. Vous pouvez essayer de vous asseoir en face de lui et tirer lentement le bras de votre tout-petit jusqu'à ce qu'il soit en position assise.
Ce mouvement fera que votre petit lève spontanément la tête pour suivre son corps. Mais ne soyez pas trop forcé s'il s'avère que votre petit n'est toujours pas assez fort. Idéalement, cet exercice ne s'applique qu'aux bébés de plus de 6 mois, oui.
- Comme le vélo
Ce mouvement oblige votre tout-petit à faire des mouvements comme pédaler un vélo. Si vous faites régulièrement ce mouvement, de nombreux muscles des jambes deviendront plus forts et entraînés. Tels que les muscles des cuisses, des hanches et des genoux.
Comme pour tout autre mouvement, ne forcez jamais votre tout-petit à faire cela. Faites attention à ses capacités et à ce que votre tout-petit peut faire. Par mesure de sécurité, essayez d'abord de faire 3 à 5 balançoires. Répétez ensuite le mouvement.
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