3 aliments qui peuvent accélérer la récupération de la diarrhée
, Jakarta - La diarrhée peut survenir à tout moment et chez n'importe qui. Cette condition disparaîtra dans quelques jours. Heureusement, il existe de nombreux aliments que vous pouvez manger pour lutter contre la diarrhée. En outre, il existe également des aliments qui devraient être évités pendant que la guérison de la diarrhée est en cours.
Pendant la récupération de la diarrhée, tout le monde doit faire attention aux aliments recommandés et interdits. Dans certaines conditions, une personne doit augmenter son alimentation pour assurer un apport nutritionnel adéquat et suffisant. Alors, quel type de nourriture pour réduire les symptômes de la diarrhée ? C'est la critique.
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Aliments qui peuvent réduire les symptômes de la diarrhée
La diarrhée correspond à des selles dont la texture est plus fluide. Il s'agit d'un problème courant qui peut survenir plusieurs fois par an. La diarrhée ne dure généralement pas plus de 3 jours.
En se remettant de la diarrhée, il faut manger des aliments simples et fades qui sont faciles à digérer et qui aident à l'absorption de l'eau des selles.
1. Nourriture fade
Les personnes souffrant de diarrhée devraient manger des aliments fades, car les aliments épicés ou complexes peuvent irriter le côlon. Les aliments fades qui peuvent aider à la récupération de la diarrhée comprennent :
- Céréales chaudes, comme les flocons d'avoine, la crème de blé ou la bouillie de riz.
- Banane.
- Riz blanc nature.
- Pain ou toast.
- Pommes de terre bouillies.
- Craquelins sans épices.
Ces aliments aident à réduire les symptômes de la diarrhée. Manger beaucoup de collations en petites portions tout au long de la journée peut également empêcher le système digestif de travailler trop fort.
2.Probiotiques
Les aliments probiotiques, tels que le yogourt et le kéfir, peuvent aider à lutter contre la diarrhée dans certains cas. Les probiotiques facilitent la digestion en améliorant l'équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans l'intestin. Cependant, les produits laitiers peuvent irriter le système digestif. Essayez plutôt des sources non laitières de probiotiques, comme le miso.
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3. Augmenter les fluides
Les liquides sont également importants pour la récupération de la diarrhée. Les personnes souffrant de diarrhée devraient boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et devraient boire une tasse d'eau supplémentaire après chaque selle. Boire beaucoup d'eau peut prévenir la déshydratation et éliminer les toxines du corps.
En plus de l'eau, le corps perd également des minéraux et des électrolytes à cause de la diarrhée. Les gens devraient essayer de boire des liquides contenant des minéraux et des électrolytes pour remplacer les liquides perdus. Sources d'électrolytes et de minéraux, à savoir :
- bouillon de soupe;
- L'eau de noix de coco;
- Eau électrolytique;
- Boisson sportive.
Diarrhée Conditions nécessitant l'aide d'un médecin
Les personnes souffrant de diarrhée doivent également s'assurer de se reposer suffisamment, car mettre le corps dans une situation stressante tout en guérissant la diarrhée peut aggraver les choses. Limitez l'activité physique lorsque des symptômes de diarrhée apparaissent, car une activité intense peut augmenter le risque de déshydratation du corps. Il est également important de garder le corps hydraté lors de la récupération de la diarrhée.
Alors, quand la diarrhée devient-elle une condition préoccupante ? Le sang ou le mucus qui apparaît dans les selles en cas de diarrhée est un cas grave. Cette condition est généralement accompagnée de fièvre. Si cela se produit, vous devez immédiatement prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital le plus proche via l'application .
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Il faut savoir que si la diarrhée n'est pas traitée immédiatement, elle peut entraîner de graves complications, notamment la déshydratation. Une personne souffrant de diarrhée sévère peut nécessiter une hospitalisation et des électrolytes intraveineux. Si la fièvre est supérieure à 38 degrés Celsius ou des douleurs abdominales sévères, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Les parents dont les enfants ont la diarrhée doivent également surveiller attentivement l'état de l'enfant. Si les symptômes ne disparaissent pas dans les 24 heures, contactez immédiatement un médecin pour obtenir l'avis d'un médecin.
