Connaître les faits médicaux sur la trypophobie
, Jakarta – Avez-vous déjà entendu parler de la trypophobie ? Ce type de phobie peut faire peur à la victime d'une collection de petits trous, de grumeaux ou de motifs. Une personne qui a cette phobie peut se sentir dégoûtée et très effrayée lorsqu'elle voit un objet troué. Un exemple d'objet qui peut le déclencher est une gousse ou un gros plan des pores d'une personne.
La trypophobie a également tendance à être très visuelle. Car, voir des images sur Internet ou dans la presse écrite suffit à déclencher des sentiments de dégoût ou d'anxiété chez la victime.
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Faits sur la trypophobie
Bien que de nombreuses personnes dans le monde prétendent avoir cette phobie, certains médecins croient toujours qu'il n'y a pas de peur des trous. En outre, il existe de nombreux autres débats autour de la trypophobie pour savoir si cette condition est une condition réelle ou non. Eh bien, voici quelques faits sur la trypophobie que vous devez savoir :
1. Peut causer des symptômes physiques
Certaines personnes qui ont une phobie admettent avoir la nausée lorsqu'elles voient des trous ou des grumeaux regroupés. De plus, ils ressentent également une forte gêne et des démangeaisons lorsqu'ils regardent des objets troués. Les graines de lotus, les éponges, les nids de guêpes, etc. sont des exemples d'objets pouvant déclencher des symptômes.
2. Il n'y a pas de test pour le diagnostiquer
Jusqu'à présent, il n'existe aucun test de diagnostic pour détecter la trypophobie. Vous ne pouvez diagnostiquer cette phobie qu'en analysant votre propre réaction en voyant une image pleine de trous et de bosses.
3. La victime peut encore vivre normalement
Les personnes atteintes de trypophobie peuvent toujours mener une vie normale comme n'importe qui d'autre. Cependant, ils ne peuvent pas entrer en contact avec quoi que ce soit avec un objet avec des trous ou des bosses. Même regarder des images avec un tel motif peut transformer la trypophobie en attaque de panique. Que le trou soit dans un objet inanimé ou un objet vivant, tout provoquera une réaction chez la victime.
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Peut-il être traité ?
Il n'y a pas de traitement spécifique qui s'est avéré très efficace pour cette condition. Cependant, les traitements utilisés pour des phobies spécifiques ont tendance à être utiles pour réduire les symptômes. Voici quelques traitements que vous pouvez essayer :
1. Thérapie d'exposition
Ce traitement implique progressivement l'objet de la peur du malade. On espère qu'avec le temps, cette exposition fera diminuer les symptômes de peur. Ce processus se fait généralement par étapes. Une personne peut commencer par imaginer de quoi elle a peur, puis regarder des images de l'objet de la peur, et enfin approcher ou même toucher la source de son anxiété. Le processus de thérapie d'exposition se poursuit jusqu'à ce que le patient soit capable de faire face à un objet sans ressentir de dégoût, de peur ou d'anxiété excessive.
2. Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale vise à modifier les pensées et les comportements qui déclenchent la trypophobie. Le thérapeute invitera la victime à discuter de pensées irréalistes et les remplacera ensuite par des pensées plus réalistes. L'une des raisons pour lesquelles les gens ressentent des symptômes phobiques est de croire qu'il y a quelque chose de dangereux ou de menaçant dans l'objet de leur peur. Grâce à la TCC, les personnes atteintes apprendront à remplacer leurs croyances et pensées négatives souvent irrationnelles par des pensées plus positives et réalistes.
3. Techniques de relaxation
Les stratégies de relaxation peuvent réduire les sentiments de dégoût, de peur ou d'anxiété. La visualisation, la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive sont des stratégies qui peuvent aider. La visualisation consiste à représenter une image ou une situation apaisante. Les personnes atteintes de trypophobie peuvent essayer d'imaginer un magnifique coucher de soleil ou des champs de fleurs chaque fois qu'elles voient un motif de trous ou de bosses.
De simples distractions peuvent aussi être une technique pour surmonter les peurs. Lorsque la victime voit quelque chose qui déclenche une réponse de trypophobie, on lui apprendra à détourner le regard et à chercher d'autres choses à penser ou à voir jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
4. Médecine
Des antidépresseurs ou des anxiolytiques peuvent parfois être prescrits, surtout si la personne souffre de dépression ou d'anxiété. Certains des médicaments qui peuvent être prescrits sont : inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), benzodiazépines , ou bêta-bloquants .
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Si vous sentez que vous souffrez de cette phobie qui provoque certains symptômes, vous devriez prendre rendez-vous avec un psychologue ou un psychiatre à l'hôpital de votre choix pour discuter plus en détail de la maladie que vous vivez. Utiliser l'application pour faciliter les rendez-vous à l'hôpital.
