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, Jakarta – La natation est en effet le moyen le plus efficace pour évacuer la fatigue et rafraîchir l'esprit. Non seulement amusante à faire, la natation est aussi un sport qui peut offrir de nombreux avantages pour la santé du corps, comme le maintien de la santé mentale et cardiaque. C'est pourquoi il est recommandé de nager régulièrement afin que votre corps et votre esprit soient rafraîchis. Cependant, nager tous les jours peut également avoir un impact défavorable sur la peau. En effet, l'eau de piscine contient généralement du chlore qui peut dessécher la peau. Surtout si vous nagez au soleil. Par conséquent, faites attention à la façon de prendre soin de la peau suivante afin que votre peau reste saine même si vous nagez souvent.

1. Utilisez un écran solaire imperméable

Avant de nager, pensez toujours à appliquer crème solaire imperméable à la peau du corps entier pour protéger la peau de l'exposition au soleil. crème solaire Il peut également empêcher le chlore d'être absorbé par votre peau, ce qui peut la priver de son hydratation naturelle. Choisir crème solaire avec une teneur en SPF assez élevée si vous voulez nager assez longtemps.

2. Enduire d'huile de noix de coco

outre crème solaire , l'huile de coco est également efficace pour protéger votre peau en nageant. Notre peau a une couche d'huile naturelle qui agit comme une barrière contre les virus et les bactéries, afin que la peau puisse rester en bonne santé. Eh bien, lorsque vous nagez dans une eau de piscine contenant du chlore, les huiles naturelles de la peau peuvent être réduites, ce qui rend la peau sèche et sujette aux infections. Alors, frottez la peau avec de l'huile de noix de coco ou huile de noix de coco qui permet d'hydrater tout en protégeant la peau des bactéries et produits chimiques contenus dans la piscine.

3. Rincez-vous avant de nager

L'habitude de se rincer avant de nager est en fait très bonne pour la santé de votre peau. Après avoir utilisé crème solaire , attendez quelques minutes pour que crème solaire peut être bien absorbé par la peau, puis rincez-vous brièvement sous la douche. Cette méthode vise à garder la piscine propre, mais elle est également utile pour aider à hydrater la peau, empêcher la peau d'absorber l'eau de la piscine et aider crème solaire pour mieux protéger votre peau.

4. Buvez beaucoup d'eau

L'un des moyens les plus efficaces d'empêcher la peau sèche de nager trop souvent est de boire beaucoup d'eau. Assurez-vous donc de boire suffisamment d'eau avant, pendant et après la baignade pour garder votre peau hydratée et saine.

5. Prenez un bain chaud

Après être sorti de la piscine, il est conseillé de prendre une douche immédiatement à l'eau tiède. L'eau chaude peut aider à ouvrir les pores de votre peau, de sorte que les bactéries et la saleté qui adhèrent à la peau peuvent être perdues. Ensuite, utilisez un savon anti-chlore pour nettoyer le corps. Ensuite, rincez le corps à l'eau froide pour aider à resserrer les pores. L'eau froide peut également empêcher la peau de perdre son hydratation.

6. Utilisez de la poudre

L'utilisation de poudre pour le corps sur des zones comme les aisselles peut aider votre peau à sécher plus rapidement après la baignade. De plus, la poudre peut également aider à absorber le chlore résiduel qui peut encore être attaché à votre peau. Assurez-vous simplement de ne pas utiliser la poudre sur les parties du corps qui doivent être hydratées.

7. Utilisez un hydratant

La routine de soins de la peau la plus importante pour ceux d'entre vous qui aiment nager est d'utiliser une crème hydratante. Utilisez une crème hydratante après le bain après la baignade pour garder la peau hydratée et saine.

Voilà quelques façons de prendre soin de la peau de ceux qui aiment nager. Si votre peau a des problèmes ou une irritation ou même une desquamation se produit, essayez de demander à un dermatologue via l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.

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