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Jakarta – Peut-être avez-vous vu un athlète qui a été compressé avec de la glace lorsqu'il a été blessé. La blessure résulte d'une luxation de l'articulation qui fait que l'os se déplace et quitte sa position normale. La question est de savoir quelle est l'efficacité des packs de glace pour les luxations articulaires ? C'est la réponse.

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La compresse de glace surmonte efficacement la luxation articulaire

Les symptômes d'une luxation articulaire comprennent un gonflement, des ecchymoses, des douleurs et un engourdissement dans la zone de l'articulation blessée. Lorsque cela se produit, appliquez immédiatement de la glace sur l'articulation disloquée au plus tard 48 heures après. Les compresses de glace visent à réduire l'inflammation, les saignements dans les tissus, ainsi que les spasmes et la douleur causés.

La basse température de la glace stimule la taille des vaisseaux sanguins à se contracter et ralentit le flux sanguin sur le site de la blessure. Parce que dans cette zone, une inflammation et des dommages aux vaisseaux sanguins se produisent, ce qui provoque la sortie des cellules sanguines des vaisseaux sanguins et rend la peau rouge bleuâtre (ecchymose). Eh bien, la glace ou l'eau froide peuvent réduire la quantité de sang qui sort de sorte que l'enflure et la douleur dans les articulations soient réduites.

Utilisation de compresses de glace comme premiers soins

Il faut savoir que les packs de glace sont utilisés comme premiers secours et font partie de la méthode RICE, qui signifie :

• du repos, reposer l'articulation blessée immédiatement après la luxation.

• la glace, Appliquez de la glace ou de l'eau froide sur la zone articulaire blessée.

• compression, utilisez un bandage élastique pour réduire l'enflure des tissus et les saignements supplémentaires.

• élévation, élever la zone articulaire blessée de la position du cœur afin que la circulation sanguine soit plus fluide.

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Durée d'utilisation de la compresse de glace sur la luxation articulaire

Il est recommandé d'appliquer des sacs de glace au moins trois fois sur les articulations enflées et enflammées, au moins 24 à 48 heures après la luxation articulaire. Appliquez un sac de glace pendant 10 minutes, une fois par heure. Ensuite, appliquez des packs de glace pendant 15 à 20 minutes trois fois par jour. Vous pouvez le faire le matin, l'après-midi ou le soir après les activités ou une heure et demie avant le coucher.

De plus, il y a plusieurs choses à comprendre lors de l'utilisation de packs de glace en cas de luxation articulaire ou d'autres blessures articulaires :

• Évitez d'appliquer de la glace trop longtemps ou plus de 15 minutes. Si vous voulez répéter, laissez 10 à 30 minutes entre les compresses afin que la zone blessée reçoive suffisamment de sang.

• Enveloppez la glace dans une serviette ou une étamine avant de l'appliquer sur la peau. La raison en est que l'application de glace directement sur la peau peut provoquer des gelures et endommager les tissus du système nerveux de la peau. Vous pouvez tremper une serviette dans une bassine d'eau froide ou de glace, puis l'essorer avant de l'appliquer sur votre peau. Il est préférable d'éviter le contour des yeux et les brûlures chimiques de la peau lors de l'utilisation d'un sac de glace.

• Reposez-vous pendant la période de guérison, au moins 24 heures jusqu'à ce que l'état soit complètement rétabli. Se forcer à être actif ralentit en fait le processus de guérison de la blessure.

• Gardez à l'esprit que les packs de glace ne sont que des premiers soins. Ensuite, il est conseillé d'aller chez le médecin pour un traitement médical. Surtout si la luxation articulaire survient à la suite d'un sport ou d'un accident. Ceci est fait pour éviter des complications plus graves.

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C'est ce qu'il faut savoir sur les packs de glace sur les luxations articulaires. Si après la poche de glace, la luxation articulaire que vous ressentez ne s'améliore pas, parlez-en immédiatement à votre médecin . Vous pouvez utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin ce qu'il y a dans l'application de parler au médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez, téléchargez immédiatement l'application sur l'App Store ou Google Play !