Les baies de Goji présentent-elles des avantages pour la santé des yeux ?
, Jakarta – Parler du maintien de la santé oculaire dirige certainement l'esprit vers les carottes. En fait, il existe de nombreux aliments qui peuvent également apporter de bons avantages pour la santé des yeux, vous savez. Dont l'un est baies de Goji . La teneur en vitamine A et en bêta-carotène de ce fruit est plus élevée que celle des carottes, leur consommation peut donc être bénéfique pour la santé des yeux.
Jusque là, baies de Goji il est plus largement utilisé pour la beauté. Cependant, ce fruit peut réellement apporter des bienfaits pour la santé, non seulement pour les yeux mais pour le corps dans son ensemble. En dehors de la vitamine A, baies de Goji Il contient également des vitamines B1, B2, C, du fer, du sélénium, du potassium, du zinc et du cuivre.
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Non seulement que, baies de Goji Il a également une teneur élevée en antioxydants spécifiques, à savoir Polysaccharides Lycium barbarum . Ce type d'antioxydant peut aider à protéger le corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, améliorant ainsi la santé globale du corps.
Plus en détail, voici les différents avantages offerts baies de Goji pour la santé:
1. Augmente le système immunitaire
Antioxydants dans baies de Goji peut aider à renforcer le système immunitaire, le rendant plus apte à combattre la maladie. Ceci est dû à la consommation baies de Goji peut augmenter les lymphocytes dans le corps, qui sont des composants des globules blancs responsables de la protection du corps contre les bactéries et les virus.
2. Perdre du poids
Bonne nouvelle pour ceux d'entre vous qui ont du mal à perdre du poids, car baies de Goji Il peut vous aider à perdre du poids de plusieurs manières. D'abord, baies de Goji Il a une teneur élevée en fibres, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps et de manger moins. Fibre profonde non atténuée baies de Goji peut également contrôler la glycémie et l'appétit, vous savez.
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Ceci est dû au fait baies de Goji a un faible indice glycémique, de sorte que la libération de sucre dans le sang se produit plus lentement que d'habitude, après avoir mangé ce fruit. De plus, cet effet peut également vous permettre de contrôler la satiété et l'appétit, et d'augmenter le métabolisme du corps afin que plus de calories dans le corps puissent être brûlées.
Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez perdre du poids simplement en mangeant beaucoup baies de Goji Oui. Parce que tout ce qui est bon peut aussi devenir mauvais si c'est trop. Si vous voulez perdre du poids, mangez-le baies de Goji en quantité suffisante et équilibrée avec une alimentation pauvre en graisses et une activité physique régulière.
Si vous avez besoin des conseils d'un nutritionniste sur le type de régime à adopter pour perdre du poids, vous pouvez Télécharger application . Dans cette application, vous pouvez demander à un nutritionniste via discuter , N'importe quand et n'importe où. Obtenez également la commodité de consulter d'autres médecins spécialistes, uniquement dans l'application .
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3. Contrôle la glycémie
D'autres avantages de baies de Goji est de contrôler la glycémie, en abaissant ses niveaux, en réduisant la résistance à l'insuline, en augmentant la tolérance au sucre et en réparant les cellules qui aident à produire de l'insuline. Cet effet est attribué à la teneur élevée en antioxydants de ce fruit. Non seulement cela, l'effet de l'augmentation de la sensibilité à l'insuline se produit également en augmentant l'absorption du glucose dans les cellules et en augmentant la sécrétion d'insuline par le pancréas.
4. Prévenir la croissance des cellules cancéreuses
La croissance des cellules cancéreuses peut être évitée en consommant baies de Goji . Oui, cela est dû à la teneur élevée en antioxydants de ce fruit, qui est capable d'empêcher la croissance des cellules cancéreuses et d'inhiber le développement des tumeurs, en abaissant les niveaux de cytokines inflammatoires dans le sang.
5. Effet anti-âge
D'autres avantages qui peuvent être obtenus de baies de Goji est de ralentir le vieillissement. C'est pourquoi ce fruit est largement utilisé comme ingrédient dans les produits cosmétiques. Ces bienfaits sont obtenus grâce à la teneur en antioxydants zéaxanthine dans baies de Goji , qui peut prévenir les dommages causés au collagène dans la peau par les radicaux libres, ce qui peut retarder le processus de vieillissement.
