leftforwork.com

, Jakarta – Durian a un arôme fort et un goût distinctif. Beaucoup de gens aiment vraiment ce fruit, mais il y a aussi ceux qui choisissent de rester loin du fruit durian. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un évite ce fruit, allant de son arôme piquant au contenu nutritionnel et aux effets secondaires qui seraient dus à une consommation excessive de durian.

En fait, le durian n'est pas très différent des fruits en général. Bien que classé comme un fruit riche en calories, le durian a également un bon contenu nutritionnel pour le corps, comme la vitamine C, la vitamine B6, le potassium et la thiamine. La consommation de durian peut aider à augmenter l'énergie, la force musculaire, à soutenir la santé de la peau et à lancer le système digestif. Même ainsi, ce fruit ne doit pas être consommé en excès.

Lire aussi : 7 avantages étonnants du durian que vous devez savoir

Le mauvais impact de la consommation excessive de durian

Dans un durian, il y a une teneur en protéines qui serait bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. De plus, la teneur en potassium de ce fruit peut aider à surmonter le stress, les problèmes d'anxiété et à réduire la fatigue corporelle. Même ainsi, une consommation excessive de fruits durian peut avoir des effets nocifs sur le corps.

Pour éviter cela, assurez-vous de connaître le dosage ou les règles de consommation du fruit durian. Afin d'éviter les effets secondaires du durian, évitez de consommer plus de 35 grammes de fruits ou de chair de durian en un seul repas. Cette dose équivaut à deux graines de durian, pas à deux fruits. Réguler la dose de consommation de durian peut aussi aider à éviter la prise de poids car ce fruit contient beaucoup de graisses et une forte teneur en glucides.

Lire aussi : Durian puissant pour surmonter l'hypotension, vraiment ?

De plus, le fruit du durian est également connu pour avoir une teneur en alcool et un indice glycémique élevés, ce qui peut déclencher une augmentation de la glycémie. La teneur en alcool des fruits du durian n'est en fait pas trop impactante, car c'est l'éthanol et le méthanol qui s'évapore facilement. Même ainsi, cela ne signifie pas que les fruits durian peuvent être consommés en excès. S'il est consommé correctement et avec modération, le fruit du durian peut offrir d'énormes avantages pour le corps.

En plus de faire attention à la dose, il est également conseillé de faire attention à "l'aspect" et au goût du durian consommé. En général, les gens choisiront du durian trop mûr et au goût sucré. Ce n'est pas vraiment recommandé, car les glucides qu'il contient fermentent en alcool qui peut alors être nocif pour la santé. Choisissez plutôt du durian qui n'est pas trop mûr.

Afin de rester en bonne santé et d'éviter les effets néfastes, privilégiez le durian encore mûr ou mi-mûr. On le reconnaît à la chair du durian qui est encore un peu dure. Mais encore, vous ne devriez pas manger durian trop souvent et excessivement. Une consommation excessive de durian peut avoir plusieurs effets sur la santé.

C'est parce qu'il contient un index glycémique élevé, une consommation excessive de fruits durian peut augmenter le taux de sucre dans le sang. Ce n'est pas du tout bon et peut déclencher des problèmes de santé. De plus, une consommation excessive de ce fruit épineux peut également déclencher une indigestion et augmenter le poids car il contient beaucoup de graisses et de glucides.

Lire aussi : Peur du diabète ? Ce sont 5 substituts du sucre

Vous avez un problème de santé et avez besoin de l'avis immédiat d'un médecin ? Utiliser l'application seulement. Vous pouvez facilement contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter . Obtenez des informations sur la santé et les conseils de vie sains de médecins de confiance. Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !